缓解经期痉挛的最佳瑜伽姿势

因为抽筋是最糟糕的

我这么说只是有点夸张期抽筋是最糟糕的。你的下腹和背部剧烈的悸动疼痛会伴随你的期都是因为你的子宫收缩脱落了内膜。(有趣的东西)。这些收缩实际上会收缩流向子宫的血液，导致更严重的抽筋。另外，抽筋可能在月经来之前就开始了。你好,经前综合症！

这就是这些瑜伽姿势缓解经期痉挛。它们有助于伸展和缓解紧张气氛在抽筋最严重的部位，促进你的血液循环，让你动起来。如果你有下不了沙发，抽筋的痛苦，这些姿势是特别有益的。