为什么我的汽油这么难闻?肠胃科解释。
你是否一直在问自己“为什么我的屁这么臭?”首先，要知道这是正常的，通常是由你吃的食物引起的。专家分解什么导致了臭气体以及如何摆脱它。
你放了些屁，闻起来很臭。首先，没什么好尴尬的。每个人都有气体，你的屁闻起来很正常。事实上，有气体是消化还有你吞下的空气，所以你一天要放屁好几次。
但如果你问自己:“为什么我的屁这么臭?”有一个完全合理的解释。事实证明，你吃的食物会影响你的气体气味——导致你感受到的金属味或臭鸡蛋味。下面，一位专家将为你提供所有你需要知道的关于气味产生的原因以及如何去除它的信息。
什么原因导致气体?
气体是在我们吃的食物被分解和加工时产生的，同时也由我们结肠和小肠中的有益和有害细菌产生，解释道马里兰州Niket Sonpal他是一名获得委员会认证的胃肠病学家。“在正常情况下，每个人都会生产一点气体，”他说。
什么导致有臭味的气体?
据研究称，主要是大肠中的细菌释放出的硫磺让你排出的气体散发出恶臭西达赛奈．
吃一些不正常的东西，或者味道重的或辣的东西很可能是导致难闻的气体的原因，但是，如果你的气体闻起来很难闻，而且是慢性的，你可能会怀疑是否有更严重的问题。看看下面的一些可能的原因，为什么你的气体如此难闻。
如果你的臭气持续存在，最好去看医生，得到正确的诊断，特别是如果你有其他症状。
“如果它伴有腹泻或很多腹胀或者如果你开始贫血，大便中有血，这些都是胃肠道内壁出了问题的迹象，你需要去看医生，”桑帕尔医生说。
与此同时，这里有一些可能的原因，为什么你的屁闻起来这么难闻。
1.硫的食物
含有硫的食物会产生双倍的恶臭气体，因为当它们在肠道中被分解时，它们会产生含硫气体，如甲硫醇、二甲基硫化物和硫化氢2021年1月最新文章．
含硫高的食物包括:
- 十字花科蔬菜(如花椰菜，西兰花，羽衣甘蓝和卷心菜)
- 洋葱类蔬菜(如洋葱、韭菜和大蒜)
- 免治牛肉
- 鱼
- 鸡
- 大米
- 意大利面
- 坚果
- 鸡蛋
“导致气体有气味的是硫化合物，而硫的形成是通过结肠中的食物代谢，主要是肠道细菌，”他说杰奎琳狼她是贝斯以色列女执事医疗中心的胃肠病学家，哈佛医学院的医学副教授，著有女性胃健康指南:控制你的消化系统健康．
但是食物中不同的化合物会产生不同的气味。沃尔夫博士举例说，大蒜会产生金属味的气体，十字花科蔬菜会产生臭鸡蛋味。
所以如果你问自己，“为什么我的汽油闻起来像金属?”“这可能是由于你饮食中的某些食物。“一个穿越据说肉类含量高的饮食会产生一种金属气味，”沃尔夫博士说。肥肉中含有大量的蛋氨酸，而蛋氨酸含有硫磺，在肠道中分解为硫化氢，产生臭鸡蛋的味道。
也就是说，吃东西的好处纤维Sonpal博士说，美国富含营养的蔬菜和水果比它们可能产生的恶臭气体更有害。
2.食物不耐受
松帕尔博士说，当食物没有被正确吸收时，它就会停留在你的胃肠道中分解，从而产生恶臭气体。乳糖不耐受-不能消化乳糖，牛奶中的糖和乳制品——是最常见的食物不耐症之一，可能会导致气味难闻的气体，Sonpal博士说。
他解释说:“身体失去了分解乳糖的能力，所以牛奶中的糖就会腐烂，给人们带来非常难闻的气体和腹泻。”
除了难闻的气体，乳糖不耐症患者还可能出现腹泻、恶心或呕吐、胃痉挛和腹胀梅奥诊所．
如果你有乳糖不耐症，你可能要避免一些以牛奶为基础的食物，或者选择非乳制品的替代品或低乳糖的选择，如酸奶、冰淇淋和奶酪。你需要注意的其他含乳糖的食物有午餐肉、咖啡奶油和沙拉酱。也有一些生育控制所以一定要阅读食物的成分标签补充仔细,每克利夫兰诊所．
3.乳糜泻
桑帕尔博士说，乳糜泻是你放恶臭屁的另一个原因。乳糜泻是一种自身免疫性疾病，在吃了含有谷蛋白，是一种蛋白质天然存在于小麦，大麦和黑麦中国立糖尿病和肾脏疾病研究所。
“患有乳糜泻的人无法忍受小麦(或任何有麸质的东西)，所以对小麦的过敏会导致一种抗体产生。这种抗体最终会攻击胃肠道内壁，导致(食物)吸收不良，导致食物腐烂，产生气体、腹泻和腹痛，”Sonpal博士说。
所以，如果你在吃了小麦、大麦、黑麦或这些食物的任何组合后，感到难闻的气体，那么你应该去看医生，检查是否患有乳糜泻。
面食、薄脆饼干和烘焙食品都是谷蛋白的明显来源，但你也可以在炸薯条和薯片的调味料、酱汁、腌料和汤的增稠剂中发现谷蛋白腹腔疾病基金会
4.高FODMAP食物
患有肠易激综合征(IBS)或小肠细菌过度生长(SIBO)的人很难消化高含量的食物FODMAP沃尔夫博士说，虽然没有肠易激综合征的人也会因为吃了高FODMAP的食物而产生难闻的气体。
FODMAPs是食物中的短链碳水化合物(可发酵低聚糖、双糖、单糖和多元醇)，在我们的肠道中不能完全消化莫纳什大学．
Wolf博士解释说，高FODMAP食物产生的恶臭气体是由于细菌在肠道中分解未消化的食物，以及食物中的硫化合物。
“大部分气味来自硫化合物。然而，气味也可能来自短链脂肪酸(膳食纤维发酵产生的代谢物)、蛇形酸(色氨酸分解产生的代谢物)、吲哚(蔬菜中发现的一种化学物质)、挥发性胺和氨。它们都有独特的气味，”她说。
对于患有SIBO的人来说，这意味着小肠中有益菌和有害菌的平衡失去了，而过量的有害菌会扰乱消化过程，导致肠胃不适，如胀气、恶心和腹泻克利夫兰诊所．
Sonpal博士说:“很多事情都可能导致SIBO，包括胃肠炎(胃病毒)和服用抗生素。”
fodmap含量高的食物包括:
如果你患有肠易激综合征或肠易激综合征，遵循低FODMAP饮食可能会帮助你缓解症状，但沃尔夫博士建议与注册营养师合作，他专门研究这种饮食并治疗肠易激综合征患者。
5.药物
沃尔夫博士说，金属气味的气体也可能来自维生素B、铁、染料和补充剂中的防腐剂，以及非甾体抗炎药、泻药和他汀类药物。
“女人有时会氟康唑(一种治疗酵母感染的药物)，这会打破平衡，破坏所有有益的酵母，所以你必须研究这种可能性，以及为什么会有难闻的气体，”桑帕尔博士说。“此外，许多药物都含有山梨醇，这是一种会导致肠胃不适的糖醇。”
如何停止难闻的气体
恶臭气体的治疗取决于你的潜在问题，所以这就是为什么如果你注意到你的屁是长期难闻的，而且你正在产生大量的屁，去看医生是很重要的。
因此，如果你的医生确定你有乳糖不耐症或乳糜泻，例如，你应该从你的饮食中消除乳糖和麸质，这应该有助于缓解你的症状，桑帕尔博士说。
“如果你患有肠易激综合征或肠易激综合征，你可以在食物中添加益生菌比如酸奶、酸菜和康普茶，以及益生元(提供益生菌的纤维)，”桑帕尔博士说。想在日常生活中添加益生菌补充剂吗?试一试HUM营养的直觉它由10种纯素食混合而成，以支持平衡的肠道微生物群和健康的消化。
咨询一个专门研究肠易激综合征和肠易激综合征的注册营养师，也可以帮助你制定一个饮食计划，确定哪些食物可能引发你的症状。
“记住，偶尔有难闻的气体是可以的，但它是慢性的，我们必须弄清楚为什么会发生这种情况，”桑帕尔博士说。