我应该吃什么维生素和补品?

想知道什么样的维生素和补品最适合你的需求吗?学习如何HUM维生素测试可以为你缩小正确的选择范围。

所以，你致力于优化你的健康，并了解到服用补充剂可以为你新的健康生活方式提供很好的补充。(事实上，即使是最健康的饮食者也可以使用额外的营养提升．但是你应该从哪里开始呢?最重要的是，了解你真正需要哪些维生素是很重要的。每个人对维生素和补充剂的需求都是不同的，取决于你的年龄、你通常吃什么、你的活动水平以及你是否有某种医疗需求等因素。

我们经常被问到:“我应该吃什么维生素?”为了简化流程，哼营养首席执行官兼联合创始人Walter Faulstroh与领先的营养研究人员合作开发了我们的智能匹配维生素测试。请继续阅读，深入了解如何做到这一点HUM的维生素测试的工作原理。

为什么维生素个性化很重要

“微量营养素的需求取决于你个人的营养和生活方式的选择，”Faulstroh说。

就你的饮食而言，某些计划和限制缺乏必要的维生素和营养物质。例如:

• 素食主义者，纯素食主义者和植物性饮食者维生素B12缺乏风险
• 穿越而且乳制品不吃东西的人可能需要其他的钙和维生素D
• 谷蛋白不吃东西的人可能会错过谷物中的维生素，矿物质和植物营养素

其次，就生活方式而言，一系列不同的因素会影响你的关键营养物质水平。这些因素包括但不限于:

• 性别
• 年龄
• 地理位置
• 阳光照射
• 健康水平
• 压力水平
• 睡眠习惯

最后，每个人都有自己想要达到的目标明确的皮肤头发更结实，精力更充沛，改善了消化压力更小，睡眠更香。某些补充剂是为了帮助你达到特定的目标而制定的，所以考虑到这些将会为你的成功提供最好的帮助。

基于这些考虑，HUM与加州大学戴维斯分校具有前瞻性的营养研究人员合作，很早就创建了我们的维生素测验．

HUM维生素测试是如何运作的

根据科学、临床研究和先进beplay中心官网登录的产品匹配技术，我们的测试可以成为您创建个性化补充程序的最佳盟友。

“我们希望确保我们的每个客户最终都能实现他们的健康和健康目标，”Faulstroh说。“这花了我们一些时间，因为我们不仅想要经过科学验证的问题，还想要一个你可以在5分钟内完成的测试。”

结果呢?一个可操作的，容易做的测试，提供你需要的答案，你应该吃什么维生素。了解更多关于HUM的维生素测试。

有针对性的问题

维生素测试由13个问题组成。他们解决的因素包括上面列出的要点，以及食物的分量，你经常喝的饮料和零食，皮肤问题，等等。

Faulstroh说:“我们3分钟测试中的每一个问题都能帮助我们更好地了解客户在他们的健康和营养之旅中的位置。”“它还可以识别潜在的营养缺口。”

Faulstroh承认，他最初对这种方法持怀疑态度。然而，一旦该团队将答案与实际血液测试交叉参照，“准确性惊人地高，还有一个额外的好处，即非侵入性。”

对方法论感到好奇?Faulstroh解释了几个问题背后的原因:

• 每日日照:这个答案最终会让我们了解客户是否维生素D缺乏的风险”。
• 鱼的摄入量:“对于那些不吃鱼的人，我们可以以相对较高的准确性确定他们对鱼的需求补充ω -3脂肪酸的EPA和DHA”。
• 腰围:“虽然大多数人都担心BMI，腰围实际上是一个更准确的预测指标当谈到与体重相关的健康风险时。”

当然，你独特的健康拼图有很多部分。休息我确信HUM测试可以帮助你选择你应该服用的维生素和补充剂。

你的维生素测试结果

一旦你完成了简短而彻底的维生素测验，您将收到三份产品推荐。

然而，它还不止于此。从现在开始，我们将真正投资于你。

除了您的产品推荐，您还将与我们的HUM rd之一配对，通常在24小时内。此外，我们将发送一份关于您的具体营养需求和生活方式建议的深入报告，您可以将其用于更有效地实现您的目标。

匹配一个HUM RD

除了这份营养报告，你还可以免费跟进你的HUM RD。

您可以发送消息到专门的营养师随时通过您的帐户仪表盘。你可以随意询问产品组合、成分、饮食方面的问题，或者任何你想到的问题。

Faulstroh说:“这一点让HUM真正变得独特和个性化。“在我们训练有素的营养专家团队的帮助下，我们可以建立一个基线，并对建议进行微调。”

定制您的订单

“我们的维生素测试是一个很好的起点，人们倾向于遵循建议，”Faulstroh说。然而，如果另一种或两种产品符合你的喜好，很容易交换你的选择。

他补充说:“我们也将推荐的产品限制在3种以内，尽管我们的许多消费者服用的产品比这更多。”

无论您选择哪种会员计划，您都会收到相同的订单方便地按月送货上门。如果您想在下个月进行更改，只需在即将到来的发行日期之前通过您的帐户仪表板编辑您的选择。(别担心——在时间到来之前，你会得到一个友好的提醒。)

个性化维生素及其他

现在你已经了解了我们的维生素测试是如何为你选择最佳的个性化补充剂的，下面是你可以期待的HUM会员资格的概述:

最终的想法

有几个因素会决定你应该服用哪种维生素和补品。了解你的饮食、生活方式和目标是很重要的，这样你才能找到最适合自己的饮食，达到你想要的效果。

也就是说，我们总是建议咨询值得信赖的医疗保健专业人士，以优化您的健康。

抛开测试的个性化和准确性不提，也许HUM旅程最好的方面是在之后的每一步都能得到支持。从有专门的研发人员讨论任何问题到每月的会员福利，服用维生素从来没有这么简单或有回报。

准备好开始了吗?开始你的HUM维生素测试获取个性化的补充建议，并获得HUM注册营养师的帮助，为您解答所有问题，支持您的营养之旅。