你的睡姿说明了什么?

你的方式睡眠谈谈你的个性?根据睡眠姿势心理学，确实如此。了解五种不同的睡姿，以及每种睡姿对你的影响。

每晚睡足觉能让人恢复精神。但你知道吗，你的睡眠方式会影响你的睡眠质量。更重要的是，你的睡姿不仅能反映你的睡眠质量，还能反映你的整体性格。

为了了解不同的睡姿意味着什么，我们采访了Tara youngblood——首席科学家和联合创始人ChiliSleep-他研究睡眠科学的时间超过1万小时。beplay中心官网登录

继续往下读，了解你的睡姿是如何反映你的。

你的睡姿告诉我们关于你的什么

好奇不同的睡姿意味着什么吗?以下是睡眠体位心理学对五种睡眠方式的看法。

1.胎儿的位置

它的样子:侧着睡，胳膊和腿蜷曲着

它说明了你的什么:塔拉分享说:“如果你睡觉时使用胎儿式睡姿，你可能属于神经质一类，这说明你有不安的想法和感受的倾向。”

其他注意事项:也就是说，如果你这样睡觉也不用担心!这是最受欢迎的睡姿。根据一项调查睡眠专家兼作家克里斯·伊兹科夫斯基的研究表明，41%的睡眠者休息这种睡姿。“这是有道理的，因为我们在子宫里都做过一次，”塔拉继续说。

此外，虽然塔拉将其描述为神经质，但伊斯科夫斯基在他的调查中详细说明，这更多是关于敏感——这可能导致某些压力、担忧和恐惧——而不是真正的精神错乱。

尽管如此，考虑到这些睡眠者潜在的性格倾向，塔拉建议在你的睡眠习惯中增加一条加厚的毯子。(就我个人而言，我推荐来自Bearaby她说:“这有助于减少睡前的焦虑。”

2.这名士兵

它的样子:平躺着睡觉，双臂平放在身体两侧，就像你正躺着一样

它说明了你的什么:塔拉说:“士兵睡眠者是名副其实的。”“他们坚强、沉默、专注，不喜欢大吵大闹。”

其他注意事项:通常情况下，士兵睡眠者是认真、开放和外向的组合。她补充说:“这些性格类型的权重可能会影响睡眠者保持这种睡姿的时间。”她指出，平躺睡姿被认为是最健康的睡姿。“无论如何,他们爱的结构并且非常认真地对待自己。这也意味着他们可以对自己和周围的人有很高的期望。”

然而，塔拉说这种睡姿会导致打鼾。她说:“士兵睡觉时可能不得不支撑着自己入睡，或者与睡伴分开睡觉。”此外,闭着嘴睡觉可以帮助减少打鼾。

3.的卧铺

它的样子:侧卧而睡，双臂伸展或蜷曲

它说明了你的什么:“侧睡者通常是开放、随和、外向的人，”塔拉解释道。“他们和各种各样的人交谈，但更喜欢和一线人群一起跑步。”此外，如果你侧睡时伸开双臂或抱着枕头，她说你有一个寻找乐趣的人。

其他注意事项:这个职位能让你颈部和背部保持一致塔拉说，这对那些部位疼痛的人来说是理想的。

4.睡眠艺术家(又名海星)

它的样子:仰卧而睡，双腿伸开，双臂高举过头顶

它说明了你的什么:塔拉说:“这样睡觉的人可能有一种非传统的风格，但他们是非常忠诚的朋友，把关系放在首位。”“他们是开放、随和的领导者。”

其他注意事项:尽管塔拉说这是最不受欢迎的睡眠方式，但这并没有影响这些独特的灵魂。

5.胃睡者(又名自由落体者)

它的样子:趴着睡觉，头朝一侧，双臂抱着枕头

它说明了你的什么:趴着睡觉的人“是实验性的乐趣寻找者和冒险者，”塔拉说。然而，“他们可能有潜在的神经过敏和脆弱的感觉。”

其他注意事项:医生发现趴着睡对背部不好。然而，这种睡姿能更好地减少打鼾，所以在这方面还有待商榷。

最终的想法

尽管睡眠体位心理学很有趣，但记住这一点很重要在占星术——这些共同的特征会引导你进一步发现自我。相反，他们不应该把你归类到认为这些睡眠方式是你的全部。

总之，对自己的睡姿心理学持保留态度。让它推动你更深入地挖掘自己，去发现这些特征是否在你的生活中扮演了重要角色，或者是否可能有更多的角色你的睡眠状态自我作为一个整体。