专家称，这就是导致头发脱落的原因

通过麦迪西姆斯和丽贝卡·诺里斯·2022年3月23日更新

学习头发脱落的原因以及如何阻止它，根据专业人士的说法。

即使你对头发格外小心，头发还是会断裂。虽然热损伤是最常见的头发断裂原因之一，但还有其他因素会损害你的头发。你的饮食和日常习惯也会导致你头顶的头发分叉或断裂。

根据美国皮肤病学协会)，每天掉50到100根头发是正常的。但如果你注意到脱落的头发变短了，或者你的头发感觉更干更脆，你可能是在处理头发断裂vs脱发。健康的头发往往更有光泽，而受损的头发可能会因断裂和磨损而长度不同。说到头发断裂，预防是关键——这就是为什么确切了解导致头发断裂的原因如此重要。我们采访了一位专业发型师，了解了影响头发健康的所有不同因素。继续往下读，了解头发断裂的原因——以及如何修复。

什么导致脱发?

什么会导致头发脱落?几个习惯可能会起作用。我们将其分解如下:

1.洗头太频繁

尽管你很喜欢洗头发，IGK hair联合创始人弗兰克Izquierdo说太频繁这样做会导致破损。他说:“频繁洗头会使头发变干，更容易断发。”不要每天洗头，最好隔天或隔天洗头。请记住你应该多久洗一次头发根据你的发质而定。例如，头发浓密的人可能需要比头发稀疏的人洗得少。

2.约干燥的头发

洗完澡后，用毛巾擦干头发似乎是你的第二天性，但实际上弊大于利。

“用毛巾擦头发时，要吸干，但不要摩擦，”伊兹基埃多说。“用毛巾摩擦头发会导致头发打结和断裂。”为了保持头发健康，用毛巾裹住头发，轻轻地挤出发丝中的水分。为了达到最好的效果，买一条超细纤维毛巾。这对你的头发更容易，减少整体的毛躁。

3.湿着头梳头

你的头发在潮湿的时候是最脆弱的。虽然有专门用来梳理湿发丝的梳子，但伊兹基多建议，如果头发还没有变干，至少也要等到头发变湿了再用。“如果你需要刷，使用宽齿梳子或湿刷，从底部开始。在往上梳的过程中，要非常轻柔地把缠结的头发拔掉，”他建议。在寻找防止破损的最好的发刷吗?接受伊兹基埃多的推荐，湿刷．它超级柔软的刷毛滑过湿头发，而不是拽或拉。

4.选择错误的刷子

同样，R+Co联合创始人兼明星造型师Garren上面说用金属刷很容易造成破损。

他解释说:“很多人没有意识到，一旦你给金属梳子加热，它就会变得太热，头发就会变得脆弱，容易断裂。”

相反，找一个圆形的陶瓷刷，以帮助减少损伤。如果你正在寻找一款能防止干性头发破损的最好的发刷，那就选一把混合鬃毛的发刷吧。尼龙毛会让你的头发凌乱，而野猪毛(不管是真的还是假的)会帮助均匀地将头皮上的天然油脂分布到你的头发上。

5.把头发拉得太紧

无论你是把头发扎成凌乱的发髻、顶结还是马尾辫，把它拉得太紧都会导致发冠(或发际线)处的头发断裂，以及松紧带支撑头发的地方。

因此，Izquierdo建议使用更多的TLC，包括在这个过程中选择更温和的弹性。

“新的线圈弹性是伟大的，以防止碰撞，但可以导致很多破碎，”他说。出于这个原因，他继续说，“你最好使用一个布支架或发圈。”

6.对加工你的头发

谁不喜欢新鲜的颜色？问题是，过度处理——尤其是从一种颜色换到另一种颜色——会导致头发断裂。

正因为如此，加伦建议间隔时间给你配色。此外，尽量避免不断漂白。诚实地和发型师谈谈你的担忧，他们会和你一起制定一个染发时间表，以防止头发断裂。

7.营养不良

你的饮食影响着一切——包括你头发的健康。如果你缺乏某些营养物质，你就更容易脱发。研究如果你摄入的热量不够或者摄入的热量不够蛋白质在你的饮食中，你的头发健康可能会受到损害。

研究他还发现，缺乏某些维生素会导致头发干燥、易断(这更容易断裂)。但是你可以通过服用维生素来防止脱发。生物素和维生素B12(这是在HUM营养的头发甜头发)可以帮助头发长而结实，而维生素E(包含在HUM营养的红地毯)是一种抗氧化剂，可以对抗使头发变弱和脱水的自由基。

8.热定型

高温会使你头发的外层(被称为角质层)干燥，导致头发失去弹性和强度。高温还会改变构成头发的角蛋白的形状，导致不可逆的损害和导致破损．

如何防止脱发

现在你知道了头发断裂的原因，让我们来看看如何修复它。

使用正确的头发护理方法

IGK Hair的联合创始人解释说:“当谈到修复断裂时，你可以临时做一些事情来帮助修复分叉的发梢，比如使用分叉发梢修补器或平滑精华液。亚伦Grenia．

当提到最好的护发产品时，格雷尼亚指出了使用免洗护发素的重要性。(因为头发湿润时更容易断裂。)

此外，使用热保护剂任何样式之前还可以防止头发断裂。

但最好的脱发产品皮肤科医生说，Olaplex No. 3是一款头发完美霜。它含有双氨基丙基二甘醇二马来酸酯，这是已知的帮助修复头发断裂的纽带。

定期的修剪

我们都知道:如果你想留长头发，理发可能是你最不想做的事。但从长远来看，它会产生巨大的影响。”最好修剪一下，剪掉分叉的发梢，防止它们在更高的发梢上进一步分叉，”格雷尼亚说。从长远来看，你的头发会长得更长，看起来更健康。如果你对此感到紧张，和你的发型师诚实地谈谈。他们可能会安排有规律的、较小的削减，这样削减就不会太大。