痤疮在什么年龄会消失？如果你问这个问题，很有可能你患有成人粉刺想知道该如何应对。我们向专家询问了痤疮会持续多长时间的真相。
你的青春期已经过去了，但显然，你的皮肤并没有意识到这一点。你知道如何清洁你的皮肤，你做了所有“正确”的事情，但你又开始长痘了。你不是太老了吗?我们想说是的，但事实是，成年后的痘痘会发生——它与你十几岁时的痘痘完全不同。
虽然男性和女性都可能患有成年痤疮，但它在女性中更为普遍。根据克利夫兰诊所在美国，大约50%的20多岁的女性和25%的40多岁的女性会经历这种皮肤问题——当然，更多的成年人会偶尔出现痘痘爆发。但这并不意味着你要苦笑着忍受。成人痤疮也有治疗方法，但要想一劳永逸地去除痘痘，首先要弄清楚是什么原因导致了痘痘，这样你才能采取适当的措施来对抗它。
痤疮在几岁会消失?
那么，痤疮一般在几岁会消失呢?答案取决于你所处的人生阶段。青少年痤疮始于青春期，往往在你20岁出头的时候自行解决。它是由过量的雄激素或男性性激素引起的，这些激素随后会增加皮脂腺中的油脂分泌。当你的毛囊被堵塞，皮脂被困住，细菌就会大量繁殖，导致粉刺。
但是是什么导致了成人痤疮呢?“青少年的粉刺是由分泌的油脂增多引起的，而成人的粉刺通常是由荷尔蒙变化和慢性压力引起的，”她说米歇尔•格林她是纽约市伦诺克斯山医院的皮肤科医生。尽管如此，雄激素和孕激素在成人痤疮中发挥着重要作用。
如果你是一名女性，你更有可能应对成年痤疮，因为女性的荷尔蒙会在几十年里由于包括月经周期在内的各种因素而波动。你可能要处理这个问题很长一段时间，直到你的荷尔蒙最终稳定下来更年期．男性也是如此，他们中的一些人在50多岁时会经历雄性激素暂停期(也就是男性更年期)，这会导致包括睾酮在内的雄性激素水平下降，激素变化减少，随后出现痤疮。
对于与压力相关的痤疮或与其他原因相关的痤疮，我们将在下面介绍，无论你的年龄，你的痤疮可能不会消退，直到你解决了潜在的原因。
成人痤疮和青少年痤疮有什么不同?
除了青少年痤疮和成人痤疮的激素差异外，它通常也出现在不同的部位。格林博士说，青春期的痤疮通常出现在t区、胸部和上背部，而成年时由荷尔蒙变化引起的痤疮往往出现在下巴和下巴附近。你可能还会发现自己患有成人囊性痤疮，这是一种形成于皮肤表面深处的痤疮，会导致疼痛，炎症，以及感染。
另一个区别是，你的皮肤，就像你更成熟的身体上的其他东西一样，不会像以前那样迅速恢复。格林博士解释说:“因为皮肤的细胞周转速度随着年龄的增长而减慢，成年人的皮肤需要更长的时间从痘痘中愈合，这可能会导致难以治疗的痤疮疤痕。”“成年人的皮肤不同于青少年的皮肤，因为胶原蛋白和弹性蛋白减少，细胞周转速度更长，而且更容易敏感和脱水。因此，青少年痤疮的治疗和护肤成分可能对成人痤疮患者过于苛刻。”
成人痤疮的成因
在尝试任何治疗方法之前，你需要弄清楚是什么导致了你的成年痤疮。你采取的行动应该针对你的具体问题。你需要知道的最重要的事是什么?即使你的皮肤看起来是问题所在，但真正的问题往往源于你身体的其他部位。“我们的荷尔蒙是一个由非常精细的生化分子组成的乐团，它们在各种反馈机制中相互作用，”整体营养学家说马吕斯Morariu她是Tracie Martyn水疗护肤系列的联合创始人。“很多事情——包括饮食、压力、锻炼、怀孕和补充-以这样或那样的方式影响生态系统。”
虽然你不一定能阻止身体所有的荷尔蒙波动，但你可以更多地意识到它们，并尽你所能对抗它们。考虑到这一点，以下是一些成年人痤疮的诱因:
怀孕
为了让你体内的小人类生长，你的身体需要酿造大量的荷尔蒙鸡尾酒。“较高的孕激素和雄激素水平会导致皮脂分泌增加，从而堵塞毛孔，”格林博士说。“那些有痤疮病史的人在怀孕期间更容易长痘。”幸运的是，痤疮在你生完孩子后很快就会消失。一些产后然而，女性的痘痘会持续数周或数月，直到她们的荷尔蒙水平恢复正常。
母乳喂养
虽然一些女性的痤疮问题会在分娩后解决，但另一些人会在母乳喂养期间继续经历问题。的原因吗?格林博士说，帮助身体分泌牛奶的催乳素可以刺激皮脂腺分泌更多皮脂。当然，这增加了你长痘的几率，所以在母乳喂养时要特别勤奋地进行皮肤护理，不管你作为一个新妈妈有多累。
多囊卵巢综合征(PCOS)
高水平的雄激素在成人痤疮中起着重要作用，而高水平的雄激素是痤疮的症状PCOS．(其他问题可能包括月经周期不规律，身体和面部多余毛发，糖尿病和高血压风险增加。)如果你患有多囊症，你的痤疮可能出现在你的下巴，下巴和上颈部哈佛健康出版社．生育控制药片、口服药物和量身定制的多囊症治疗计划可以帮助控制这个问题。
炎症性饮食
某些食物会引起你体内的炎症，这会对你的心脏、关节、肠道乃至你猜对了——皮肤的方方面面造成严重破坏。加工食品和糖，特别是精制碳水化合物，在炎症食物清单上名列前茅乳制品也可能有问题。问题的根源是什么?你吃的糖越多，你的身体产生的胰岛素就越多，这会引发一个连锁反应，促进雄激素、胰岛素样生长因子(IGF-1)的产生，并最终促进皮脂的产生。研究他们还发现了喝牛奶和痤疮之间的联系。
“一般来说，把注意力集中在一个主要的方面是好的植物性饮食它种类繁多，血糖指数低，欧米茄-3和欧米茄-6的比例很健康纤维包括益生元纤维，”Morariu说。“充分利用那些神奇的草药和香料，比如百里香、姜黄和肉桂，它们有助于使食物更好吃，平衡微生物群，减少炎症。”
食物过敏或敏感
虽然到目前为止还没有关于这个话题的可靠研究，但专家们认为食物过敏过敏会增加你体内的炎症，加重你的痤疮，就像炎症性饮食一样。然而，棘手的是，你甚至可能不知道你吃这些食物有问题。Morariu建议倾听你的身体来找出是什么导致了你的发作。一个food-sensitivity测试或者排除法可以帮助你弄清楚未来应该避免什么。
压力
压力会引发一些身体问题，从脱发来盗汗痤疮。格林博士说，虽然压力不会直接导致痤疮，但对于那些本来就容易长痘的皮肤来说，压力会加剧痘痘的爆发。“长期的压力会增加皮质醇这是一种刺激皮脂腺产生更多皮脂的应激激素，”她解释道。“因为压力也会限制伤口愈合的过程，这些痘痘往往需要更长的时间才能愈合。”顺便说一下，与压力有关的痘痘往往出现在油腺最活跃的区域，比如t区。压力相关的成人囊性痤疮也可能是一个问题。
格林博士建议用冥想但请注意，单靠这些并不能治愈痤疮。她解释说:“通常那些因压力而长痘的人，长痘的历史很长。”非处方痤疮产品的成分，如水杨酸和视黄醇是减少痘痘和清洁毛孔的好选择。”如果你正经历严重的囊性痤疮，请与经过委员会认证的皮肤科医生谈谈，接受抗生素、类维生素a、异维甲酸或维甲酸等治疗。
美容产品
当你十几岁的时候在药店买化妆品的时候，你可能听说过“不生粉刺”这个词，但成年后，它仍然是清洁皮肤的关键。不产生粉刺的产品——从粉底、保湿霜到防晒霜——不太可能堵塞毛孔，导致长痘。Morariu还建议避免食用含有可可脂、肉豆蔻酸豆蔻酯和肉豆蔻酸异丙酯的产品，所以要仔细阅读这些成分标签。此外，确保每天晚上都要彻底而轻柔地卸妆，并在出汗后洗脸。
说到清洁，含有酒精和硫酸盐的产品会导致皮肤干燥、刺激或损伤皮肤——所有这些实际上会让你的痤疮更严重，Morariu补充道。干燥的皮肤也会导致痤疮，因为细菌会在皮肤的细小裂缝中堆积，而片状的皮肤会堵塞毛孔。这就是为什么温柔地治疗你的痤疮是如此重要，不管尽可能多地涂抹粗糙干燥的产品是多么诱人。即使是油性皮肤也应该使用保湿霜，只要是专门针对他们皮肤类型的保湿霜就可以了。
污染
科学家们直到最近才开始探索污染和痤疮之间的联系。根据该杂志2017年对多项研究的综述临床，美容和调查皮肤病学在美国，较高的污染率与皮脂产量的增加有关。事实上，中国的一项研究发现，生活在城市地区的人的空气质量是生活在污染较轻地区的人的两倍。与此同时，在北京举行的一次会议上接受调查的皮肤科医生一致认为，痤疮似乎随着污染水平的增加而增加。氧化应激和炎症可能会削弱皮肤，使其更容易受到外界力量的影响，从而导致痤疮。彻底清洁皮肤，使用富含抗氧化剂的产品可以最大限度地减少潜在的问题。
最好的成人痤疮治疗
当然，有一些短期的修复方法可以帮助你的皮肤尽快清理干净，但也有一些长期的解决方案可以确保这个问题不会再次出现。
的手
首先，温柔对待你的皮肤。翻译过来就是:别碰那些痘痘!抠或挤压瑕疵会对皮肤造成进一步的创伤，导致感染或疤痕。
温柔对待痘痘
一般来说，针对成年人的痤疮治疗应该不同于针对青少年的痤疮治疗。格林博士解释说:“针对青少年的非处方治疗往往对成年人的皮肤很苛刻，成年人的皮肤容易脱水和敏感。”
对于局部治疗，Morariu说要寻找诸如水杨酸(自然存在于柳树皮中)、橄榄叶等抗菌草药、木瓜和菠萝等去角质酶、果酸、甜菜中的乳酸等成分。“所有这些都有助于疏通毛孔，调节皮脂分泌，减少细菌过度生长。”面部护理也能让你的皮肤处于最佳状态，无论你选择的是医疗级的水合面部护理，还是包含光疗法的水疗护理。
局部使用类维生素a可以帮助治疗轻度激素性痤疮，但囊性痤疮可能需要口服药物，如避孕药或抗雄激素药物。也就是说，看皮肤科医生总是一个好主意。如果你怀孕了，这是必要的，因为某些治疗应该避免。
尝试由内而外的方法
Morariu推荐了一种“内外结合的方法来改变产生粉刺的环境。”“内在”部分始于你体内的生化反应——如上所述，改变你的压力水平和饮食。但你也可以通过在日常生活中加入营养补充剂来保持皮肤健康。想要保持皮肤清爽，可以添加以下这些:
- 皮队这些素食胶囊含有九种益生菌以及益生元魔芋根，以帮助平衡肠道微生物群。一项由皮肤科医生监督的研究表明，患有非囊性痤疮的女性服用这些药物60天后，长痘的几率降低了88%。
- 日常清洁两种绿藻(小球藻和螺旋藻)有助于结合杂质并将它们排出你的身体，而大量的排毒草药、抗氧化剂和矿物质也能排出毒素，使皮肤容光焕发。
- OMG !伟大的欧米茄:欧米加-3鱼油能促进皮肤的水合作用，减少发红(在此过程中还能帮助你的心脏)，而维生素E会使皮肤发光。你肯定会说“OMG!几个星期后。
的外卖
你不必带着成年人的痘痘生活。饮食、生活方式或美容养生法的一些改变就能让你的皮肤变得清爽，让痘痘成为遥远的记忆。