另外，要找哪一种。
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维生素E基础知识
首先，大多数人没有意识到这一点必要的营养实际上有八种不同的形式。这些形式可分为两类:生育酚和生育三烯醇。每个类都包括，，，和。失去了吗?别担心。你要记住的是-生育酚。
人体特别需要这种形式，甚至会在其他形式代谢时将其储存起来以确保安全。此表格亦很容易吸收它被表皮和真皮层所吸收，这使它成为许多护肤品中维生素E的首选来源。
维生素E的美容功效
那么，为什么那么多公司选择在他们的护肤品中加入它呢?为了完全理解，让我们仔细看看这种维生素是如何在皮肤中发挥作用的。
维生素E积聚于腺体在我们的毛囊底部发现的。然后它以皮脂的形式到达皮肤表面，皮脂是一种覆盖在皮肤外层的天然油脂。在那里，它作为一种强大的抗氧化剂发挥作用。它的主要功能是防止有害的紫外线，但它也对抗所有其他自由基伤害。当它与抗氧化剂维生素C搭配使用时，效果尤其显著。
此外，虽然研究表明维生素E也有助于皮肤水合作用但是，关于它的能力，还没有定论愈合疤痕更快．
随着年龄的增长，如果你暴露在大量紫外线下，你会想要在你的皮肤护理和饮食中加入更多的维生素d。这两种因素都会导致我们皮肤中维生素E的自然浓度下降。
如何在你的饮食中获得更多
最有效的来源是小麦胚芽油。一汤匙就能提供100%的每日所需营养。但如果你的厨房里没有它(说实话，谁有呢?)，你可以得到更多必要的营养加上葵花籽，杏仁，榛子，菠菜和牛油果。
你也可以选择皮肤补水的产品补充包括健康剂量的维生素E，如HUM的畅销产品红地毯或甜蜜的光辉．两者都使用α -生育酚以达到最佳效果。