无论你的空间是有压力的还是凌乱的，这里有六个快速的方法可以把它变成你自己的社交距离避难所。
说现在的情况很奇怪是轻描淡写的。在之间的压力和不确定性在美国，我们很多人都抓住了一线希望，无论我们能得到它们。
如果有一个时间让你变得舒适，把你的家变成一个安全的、治愈的避难所，那就是现在。当一切都悬而未决的时候，感觉自己还能控制住一切，这不仅令人欣慰，而且研究表明整洁有序的空间对心理健康有积极影响，可以降低皮质醇水平。让我们面对现实吧——我们比以往任何时候都更能利用这些好处。
我们收集了一些专业的建议，把你的家变成一个保持社交距离的避难所和你梦想中的治愈空间。
6种方法创建一个社交距离避难所
1.让你的床上
是否你经常这样做或者不用，早上整理床铺可以正面影响剩下的时间。此外，这些细节可以在不确定的时期提供急需的理智。整理和清洁也可以给我们一种控制感，当事情变得混乱时，这是有益的。
如果你有备用的寝具，让你的卧室焕然一新。放一些欢快的音乐，铺床，开始新的一天。把羽绒被弄平，因为在我们的生活中，什么时候会有比现在更多的时间来纠结羽绒被呢?绒毛你的枕头。很有创意!
2.创建一个家庭健身房
让梦想中的家庭健身房成为现实的时刻已经到来了。研究表明锻炼可以显著降低压力水平所以这个时机再好不过了。
当然，你可能没有最先进的固定自行车那样的浮华和华丽，但有很多方法可以在你的家里创建一个专门的锻炼空间。找一个足够大的地方铺开瑜伽垫(在紧急情况下毛巾也可以)，最好是一个平台，如果你选择按照指导进行锻炼，可以把电脑放在上面。
如果你有杠铃或其他小型运动器械，把它们放在垫子附近。如果你没有杠铃，也不用担心。罐头食品在紧要关头也能起作用。你甚至可以加倍买几罐鹰嘴豆如果你想打得更狠。
把这个专用的运动空间当作你自己的工作室。这种联系会提醒你的大脑，是时候运动了，保持你的健身计划在正轨上。
3.组织、组织、组织
一个2016年的调查72%的美国人会通过处理掉他们不使用的物品来显著地增加家里的空间。然而，在这一组人中，仍有41%的人在一年多的时间里没有摆脱困境。一线希望:你现在有时间整理你的特百惠，整理你的衣橱，给你的书架标上颜色。幸运的你!
为你的社交距离避难所创造一些额外的空间一定会帮助我们所有人感觉更好。整理和清理不仅能让我们在环境中感到更平静，而且一旦生活开始再次感到熟悉，我们就会很高兴，在保持社交距离的同时花一些时间来改善我们的空间。
一个额外的好处?许多人目前都在挣扎，能够捐赠你不再使用的衣服、家居用品和书籍是帮助那些需要帮助的人的一种很好的方式。
4.深度清洁
是的，我们说的是橡胶手套，牙刷刷洗，烤箱后面的深度。在您开始之前，我们建议您穿上您的最喜欢的播客或者制作一个充满活力的播放列表，后者最好是可以让你发自内心的歌曲。(毕竟,音乐本身就是良药．)
制定策略。一个房间一个房间地走，在进入下一个房间之前完成深度清洁。它不仅会使你的家更令人愉快，而且成就感也相当惊人。
好处:先整理你的亚麻衣橱，这样你就可以用任何你不再需要的毛巾当抹布来进行深度清洁了。这样做可以帮助你节省纸张，而毛巾在清除污垢和污垢方面要优越得多。
额外的好处:给自己一个长,热水浴在一天结束的时候，在你刚洗过的浴缸里!
5.挂图片
我们中有多少人把照片靠在墙上裱起来，自从三年前搬进来就一直说要挂在墙上?拿出锤子，开始挂!它不仅会给你的家带来一些快乐和美丽，而且所有的生产力也会让你的内啡肽活跃起来。
如果你有打印机，打印一些你爱的人的照片，做一个拼贴贴在你的墙上。我们中的许多人正与最亲密的人分离，看到他们的脸在我们背后微笑，这对我们来说是件好事。事实上,一个2016年的研究斯坦福大学的一项研究发现，看爱人的照片会激活大脑中的奖励中心，甚至可能会减轻我们的疼痛感。我们没哭，是你们在哭。
6.创建一个阅读角
或者一个写作角，画室，或者冥想坛．基本上，找一个舒适的地方，在那里你不用盯着屏幕，也不用做强制性的工作。这可以简单到在你的餐桌上安排一个特定的座位，也可以复杂到在你的客厅里建造一个堡垒。如果你有一些仙女灯，那就更好了。如果你有一株植物坐在你身边的角落里，那就太好了!
每天抽出一些时间坐在这个特别的空间里。读那本尘封已久的书，记录下我们生活的时代，享受冥想的好处结束或开始这首歌。
最终的想法
希望这些建议能启发和激励你创建自己的社交距离避难所。我们喜欢这些建议，因为它们是即时的、可行的、令人振奋的。所以打开播放列表，拿出你的锤子，拥抱你的空间，坚持下去。