是时候带走你的美丽了睡眠更上一层楼。看看我们最喜欢的通宵美容这将给你一个容光焕发的肤色，丝滑的头发，和柔软的，可亲吻的嘴唇。
我们都知道充足的睡眠是多么重要。你的身体在一夜之间开始自我修复清除神经通路来增强免疫系统锻炼你的肌肉。但你的皮肤也会在你睡觉时重新启动。当你打盹的时候，你的皮肤会抵抗白天造成的伤害(比如紫外线和空气污染)，来中和衰老的迹象。你的皮肤细胞会再生，创造出更健康、更强壮的皮肤。
因此，它通常被称为“美容觉”是有道理的。但要让足够的睡眠对这一切的发生至关重要。研究研究发现，睡眠充足(7 - 9小时)的人衰老的迹象更少，皮肤屏障功能更好，对自己的外表更满意。
但是你可以通过整夜的美容来让你的美容休息更上一层楼。了解更多关于如何利用最新的pm护肤和护发产品，在你做梦的时候工作。
在这篇文章中:
什么是夜间美容?
夜间美容就像它们听起来的那样:你在睡前涂抹美容产品，在你睡觉的时候吸收，效果会更好。它们不仅方便(只需涂上防晒霜就可以睡觉)，而且还有一些重要的好处。它们可以帮助加快速度皮肤细胞周转为了更紧致的肤色。此外，它们可以帮助补充整夜流失的水分，所以当你醒来时，你的皮肤容光焕发。
你可能想知道“我可以留一个发膜过夜吗?”或“我能留一张吗?面罩在一夜之间?”答案是肯定的——只要你考虑周到。例如，如果你的脸容易长痘，你可能不想连续几个小时在皮肤上涂凡士林。同样地，你要确保你在使用隔夜发膜时非常小心。把头发浸在椰子油中可以给头发补水，但如果椰子油溅满了你的枕套，可能会导致粉刺。然而，有很多产品是专门配制的，可以整夜使用。
尽管如此，如果你担心过夜的发膜会引发痘痘或刺激，那就把发丝缠起来，防止产品沾到你的脸上和身上。如果你担心整夜使用的面膜会导致粉刺，请确保你选择的产品不会导致粉刺(也就是说它们不会堵塞你的毛孔)。
为什么要做一夜美容?
增加效率
使用隔夜美容护理(比如隔夜发膜或隔夜面膜)的最大好处是，它有几个小时的时间来吸收。“这是我们通常可以在不清洗或摩擦的情况下将产品停留在脸上的最长时间，所以它们可以更好地发挥作用，”来自田纳西州的认证皮肤科医生、FAAD的创始人Purvisha Patel医学博士说Visha护肤品．“当我们睡觉时，皮肤的血液流量和温度也会增加，这有助于护肤品中的有效成分的吸收。”因为你不会暴露在自然环境中(想想:阳光、风和空气污染)，不会与他人互动(比如:亲吻你的另一半)，不会出汗太多，也不太可能碰到你的脸，这些产品更有可能渗入你的头发和皮肤，让你充分利用它们。另外，这些配方中的一些特别厚，所以在白天穿不舒服。
减少刺激
虽然有些产品有助于在白天保护你的皮肤(如抗氧化血清和防晒霜)，但其他产品会使你的皮肤对元素更敏感(如视黄醇还有化学去角质)。虽然你仍然可以在白天使用后者，但如果你在晚上使用它们，你会感到较少的刺激。另外，他们整晚都在你的皮肤上工作，这意味着你醒来时皮肤会神清气爽、容光焕发。
打击脱水
另一个使用保湿隔夜发膜、面膜和唇膜的原因是，你的皮肤在睡眠时实际上会流失水分。事实上，我们的皮肤可以在我们打盹的时候会损失一升水(比我们白天损失的还要多)，这就是为什么整夜保湿美容会有帮助。这些产品是专门为补充你头发和皮肤的水分水平而设计的，所以你可以在醒来时完美无瑕(碧昂斯风格)。
方便
让我们面对现实吧:在你忙碌的日子里，护发和护肤会让你感觉很多工作。隔夜美容的好处之一就是方便。你所要做的就是在睡觉前涂上产品，剩下的在你睡觉时就会完成。另外，你可以在早上洗澡的时候轻松洗掉它，让为一天做准备的过程变得轻松。
我们最喜欢的夜间美容护理
准备好让你的美容觉更上一层楼了吗?看看我们最喜欢的夜间美容护理吧。
最好的隔夜发膜
想知道最好的隔夜发膜是什么吗?虽然有些人可能会建议尝试椰子油发膜或橄榄油发膜过夜，但也有一些商店购买的选择不会有引起长痘的风险。
这种强化配方是由氨基酸混合，帮助平滑你的头发角质层，密封它们，保持你的头发柔软和有光泽。最好的部分是什么?它承诺最多洗五次头发就能看到效果，所以你可以整个星期都享受你美丽的头发。
注入滋养的月见草，这款隔夜发膜承诺修复受损、易断的头发，并在早上提供丝滑的头发。除了它在网上近乎完美的评分，这款发膜在临床试验中还被证明可以减少近80%的脱发。
如果你上过#HairTok，你可能之前见过这个产品。社交媒体用户纷纷发布使用这款创新产品后的显著效果，这款产品迅速走红。它由专利肽技术制成，可以修复因染发、化学服务和热造型而受损的头发。它承诺恢复头发的力量、柔软、光滑和弹性。
想要一款易于使用的夜间面膜吗?试试这种喷雾治疗，科学证明使用两次后会导致头发断裂。它含有囊化的坚果油和营养丰富的混合维生素B、藻类和生物素，有助于一夜之间修复干燥受损的头发。
最好的过夜面膜
想一觉醒来皮肤容光焕发吗?试试隔夜面膜。这些产品是为了深层补水，帮助成分渗透到你的皮肤更多。这里有一些最好的过夜面膜可以尝试。小贴士:如果你不想毁了你的床单，在枕头上放一条超细纤维毛巾，帮助吸收任何残留的产品。帕特尔医生说:“确保你平躺着睡觉，这能确保你的脸颊两边都能得到护肤的好处。”如果你是敏感皮肤，要注意你使用的产品。帕特尔博士说:“不要睡觉时带着酸性物质或带酸性物质的口罩。”“它们会在你睡觉的时候超负荷工作，让你的皮肤发炎。”
这款产品被网红和编辑们视为圣杯是有原因的。这款隔夜保湿面膜含有益生菌还有角鲨烷，可以帮助你的皮肤一夜之间保持水分。在一项为期四周的研究中，100%的参与者表示，他们在使用一次后就注意到皮肤变得更加柔软和水合。
用这款去角质面膜帮助皮肤细胞更新。它将帮助慢慢去除会导致暗沉和堵塞毛孔的死皮细胞。Glow Recipe的睡眠面膜含有去角质的a-羟基酸，具有保湿作用透明质酸以及舒缓的西瓜提取物(其中含有氨基酸)。最好的部分是什么?它是防枕头的，所以不会弄得一团糟。
说到年轻有光泽的皮肤，视黄醇是使用的关键成分。但它可能会令人恼火(尤其是当你在阳光下时)，这就是为什么最好让它的魔力在一夜之间发挥作用。虽然严格意义上说这不是一个面膜，但刷几次这种夜间美容会有助于加快速度皮肤细胞周转刺激胶原蛋白的产生，改善皮肤屏障的保湿功能。早上起来，你会发现你的皮肤看起来更年轻、更清新。
最好的夜间美容补充剂
并不是所有的夜间美容都必须是局部的。事实上，你可以从内到外支持更健康的皮肤和头发补充．这里有对美丽皮肤最好的补品。
这种补充剂含有缬草根、西番莲和啤酒花，有助于促进更深、更宁静的睡眠(这对我们皮肤的整体健康至关重要)。但美容觉又向前进了一步。它还含有神经酰胺，帮助皮肤保持水分，均匀皮肤纹理。此外，它还含有一种强大的抗氧化剂，可以清除自由基(自由基会加速衰老并导致暗沉)。它的最后一个明星成分是阿魏酸，在实验研究中，阿魏酸被证明可以保护皮肤免受环境压力的影响。
如果你已经敷了隔夜面膜和隔夜发膜，只要用这种补充剂就能让你的睡眠得到额外的促进。它含有褪黑素(促进休息睡眠)、维生素B6(帮助恢复昼夜节律)和钙(已被证明可以提高睡眠质量)。睡前吃一片，醒来时感觉神清气爽。
最好的夜间唇膜
在白天，唇膜会让人非常讨厌——醒来时也一样嘴唇干裂这使得隔夜唇膜非常棒。帮助战斗干裂的嘴唇涂上这种隔夜唇膜。
这款唇膜是TikTok最受欢迎的唇部产品之一，理由很充分。它是由乳木果和油木果黄油等超保湿成分和维生素C制成的，可以深度滋养你的嘴唇。一夜之间，这种粘稠的唇膏会慢慢融化在你的嘴唇里，让你醒来时拥有超级柔软的嘴唇。
严格来说，这款唇膜并不是隔夜敷的，但它的粘稠度让它感觉像是隔夜敷的。它含有乳木果和油木果黄油，以及素蜡，可以滋润和舒缓干燥的嘴唇。