烟酰胺对光滑、发光皮肤的10个好处
烟酰胺在护肤中的好处真的是太好了，不能错过。继续阅读，了解什么是烟酰胺，它对皮肤有什么作用，以及最好的产品，使这种全明星活跃。
说到健康，没有放之四海而皆准的解决方案，通常情况下，任何护肤程序都是如此。
然而如果我告诉你，有一种局部使用的成分对几乎所有主要的皮肤问题都有好处，你会怎么做?剧透提醒-这些担忧包括但不限于:
- 痘
- 色素沉着过度
- 多余的油
- 干燥
- 不均匀的色调+纹理
- 皱纹
- 灵敏度
是魔法，还是烟酰胺?为了找到答案，我找了Caroline Robinson，医学博士，FAAD她是一名经过认证的皮肤科医生，也是语气皮肤病在芝加哥。
在这篇文章中:
烟酰胺是什么?
“烟酰胺是维生素B3(烟酸)的活性形式，”罗宾逊博士开始说，“对皮肤有益，如改善皮肤水分、紧致和夜间肤色。”
它是水溶性的，这意味着你会在以水(而不是油)为基础的护肤品中发现烟酰胺。此外，烟酰胺是稳定和无刺激性的，并具有中性的pH值。
烟酸存在于某些食物-即动物来源，全麦，大米，鳄梨和花生。然而,烟酰胺明显穿透皮肤通过局部应用，使其成为当今最有效和最受欢迎的护肤活动之一。
烟酰胺在护肤品中的兴起
根据消费者趋势预测者布隆森的说法，谷歌搜索护肤品中的烟酰胺增长了399 %2020年，以逐年持续增长。
那么它成功的秘诀是什么呢?
罗宾逊博士说:“我认为烟酰胺的流行源于它能够帮助解决许多不同的皮肤问题，而不需要与其他活性成分相关的停机时间。”她还列举了其他一些受欢迎的护肤活动，包括视黄醇而且化学去角质-这可能会引起刺激。
而且，随着越来越多的人交流通过屏幕无论是工作还是休闲，人们越来越强调保持皮肤健康，而不是用化妆品遮盖肤色。
但最重要的是，它有很多好处!
烟酰胺对皮肤有益
现在，主要的吸引力是:以下是烟酰胺对皮肤的许多好处。
注意:这篇关于烟酰胺及其好处的终极指南很长，但它可以帮助你达到最好的肤色。
1.烟酰胺控制原油产量
首先，烟酰胺最大的优点之一是它能够调节油脂(皮脂)的产生。
在2006年的一项研究中，日本参与者进行了测试显著降低皮脂排泄率从使用百分之二的烟酰胺保湿霜在短短两到四周。在同一项研究中，白种人参与者在六周内经历了皮脂水平的显著降低。
正如这项研究还指出的，许多护肤品存在吸收石油，而不是一开始就减少产量。对于油性皮肤的人来说，烟酰胺不仅有助于减少多余皮脂的光泽，还会导致充血。
这就引出了烟酰胺的下一个好处……
2.烟酰胺清除痘痘
由于过量的油脂是痘痘的主要原因，烟酰胺对痤疮有帮助是很自然的——罗宾逊博士证实，有研究支持这一好处。
2008年的一项研究发现，使用4%烟酰胺凝胶超过8周的参与者会出现一种有统计学意义的减少脓疱，粉刺和丘疹的数量。(注意:这些类型的痘痘是炎性病变，不应该与囊性痤疮．)
基于这些发现，研究人员得出结论，烟酰胺对缓解轻度至中度痘痘既安全又有效。
3.烟酰胺提亮皮肤
如果发光的皮肤是你的目标，你会想把这个全明星活跃到你的护肤程序，立即。
虽然维生素C经常被吹捧为提亮肤色的黄金标准，但罗宾逊博士说，烟酰胺是另一个有价值的提亮肤色的竞争者。她指出，每一种方法都以不同的方式产生相同的结果。
她解释说:“维生素C的作用是阻止色素的过量产生，而烟酰胺的作用是阻止这种色素从产生黑色素的细胞转移到我们的皮肤细胞。”
那么，你应该选择其中一种，另一种，还是两者都选择呢?
罗宾逊博士说:“这两种成分在纠正皮肤不均匀方面都很重要，而且可以很好地协同工作。”
4.烟酰胺褪色色素沉着
利用上面分享的提亮功能，烟酰胺可以很好地帮助淡化色素沉着，包括黄褐斑和皮肤色素沉着痤疮疤痕．
在2002年的一项研究中，参与者在四周内使用浓度为2%至5%的烟酰胺保湿霜受益色素沉着明显减轻．
研究人员得出结论，这种明星成分“通过抑制黑色素细胞向角质形成细胞的黑素小体转移”，从而成功消除黑斑。
5.烟酰胺改善衰老迹象
那么，如果衰老的迹象是你主要担心的问题，烟酰胺可以提供你皮肤渴望的恢复活力的推动力。
“它有助于抑制蛋白质胶原蛋白的糖基化，这是随着年龄增长而发生的身体正常过程，会产生更坚硬的胶原蛋白纤维，”罗宾逊博士解释道。“通过预防这种情况，烟酰胺可以帮助改善细纹、皱纹、皮肤松弛和弹性。”
此外，2005年的一项研究支持它的促衰老功效。50岁以上的白人女性有光老化的迹象(包括细纹和皱纹)显著的改善在使用5%烟酰胺治疗的12周内，这些皮肤活力的标记。
6.烟酰胺平滑纹理+均匀色调
与凹凸不平的肤色作斗争?你猜对了:烟酰胺有帮助。
在2010年的一项研究中，30至60岁的印度女性看到了改善皮肤质感使用烟酰胺乳液，在短短六周内就能达到更均匀的肤色。(他们还受益于色素沉着的减少，这对肤色较深的人来说是一个主要问题。)
7.烟酰胺减少毛孔的出现
你真的能缩小毛孔的大小，或者只是缩小它们的外观吗?这个话题是否值得讨论取决于你问的是谁。
然而，在2015年《皮肤病学时报》的一篇文章中，一位经委员会认证的皮肤科医生空白地写道，烟酰胺“临床缩小毛孔尺寸．”
无论如何，多余的皮脂是与增大的孔隙尺寸有关．而且，正如我们从清单上的第一个好处中了解到的，烟酰胺有助于控制皮脂的产生。所以，兜了一圈，烟酰胺至少对孔径的外观有积极的影响。
出于这个原因，它是一个重要的成分，任何人在追求实现看似无孔玻璃的皮肤．
8.烟酰胺对抗干燥
在这一点上，你可能会挠头。毕竟，如果烟酰胺能控制油脂的产生，它怎么也能对干性皮肤有益呢?
罗宾逊博士解释说:“烟酰胺可以帮助我们增加一种叫做神经酰胺的脂类的自然生成，(或)皮肤的天然保湿剂。”
神经酰胺被尊为最适合干性皮肤这一机制表明烟酰胺对几乎所有皮肤类型都有好处。
9.烟酰胺增强皮肤屏障
接下来，烟酰胺可以加强皮肤屏障尤其是如果你正在与干燥、敏感和其他皮肤炎症作斗争。
2005年的一项研究调查了烟酰胺保湿霜对患有这种疾病的参与者的影响。在为期四周的研究中，监督研究的皮肤科医生每天使用两次确认改善兼具角质层屏障功能和皮肤水合作用。
此外，罗宾逊博士指出，虽然其他形式的维生素B3可能会引发刺激，“烟酰胺没有同样的相关风险，因此对敏感皮肤类型的人来说是安全的。”
10.烟酰胺防止紫外线伤害
最后，烟酰胺可以完善你的防晒护肤程序。
2012年的一项研究断言，这种活性成分可能有助于防止紫外线对皮肤的伤害通过抑制"紫外线诱导的细胞死亡和细胞凋亡"
与此同时，它对DNA修复有积极的影响，更不用说上面概述的烟酰胺对皮肤的所有其他好处了。
什么与烟酰胺最有效?
根据罗宾逊博士的说法，“同时使用其他活性护肤成分(如烟酰胺)通常是安全的。”事实上，她继续说，“使用一款含有多种活性成分的产品是将烟酰胺纳入护肤程序的最佳方式”，以获得最佳效果。
她接着说，一些最好的搭配(取决于你的皮肤问题)包括:
- 啊哈
- 底部钻具组合
- 视黄醇
- 维生素C
也就是说，她警告不要将烟酰胺与其他形式的维生素B3配对，如烟酸，“会导致红肿和刺激，并且与其他皮肤活性物质不相容。”
最好的烟酰胺产品
准备好开始你的烟酰胺游戏了吗?相同。
小贴士:在你购买烟酰胺护肤品之前beplay官网体育ios，先看看成分表。你会想要在靠近顶部的地方寻找它(在前五种食材左右)，以确保有足够的它来发挥它的魔力。
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而这种PSA爽肤水扁桃酸和乳酸(两种美国心脏协会的去角质成分)和甘草根是它发光和细化毛孔的强大力量，它还含有烟酰胺作为顶级成分。
此外，它足够温和，可以舒缓过敏的皮肤，还有助于补充水分。
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当然，抗油烟酰胺是顶级成分之一。角鲨烷也名列前茅，它还具有抗炎和保湿的特性。
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