母亲节:抗衰老补充剂(+配方)

通过朱莉Biegner·2019年10月30日更新

在母亲节，给你的妈妈和你自己一个年轻的光芒。这些终极抗衰老补充帮助保持光滑的肤色。之后，用以下食谱中富含抗氧化剂的营养物质来款待你生命中最不可思议的女人，帮助她看起来和感觉她是最好的。

最佳抗衰老补充剂

抗氧化剂和补水营养素有助于保持皮肤细胞的健康和强壮。话虽如此，这里有一些最好的抗衰老补充剂，可以让你拥有年轻、充满活力的肤色。

维生素E

维生素E是保护皮肤细胞膜的最重要的抗衰老维生素之一。除了维生素C，维生素E还能保护皮肤免受紫外线伤害，帮助皮肤保持水分。水合作用对减少皱纹和细纹至关重要。

绿茶

自由基和氧化应激损伤皮肤细胞和组织。抗氧化剂是一种化合物，通过结合和中和氧化自由基来抵抗氧化自由基，保护皮肤免受这种伤害。绿茶富含强大的抗氧化剂——儿茶素，这是一种多酚，具有抗氧化、抗菌和抗病毒的特性。总之，这些营养物质有助于保护皮肤，保持皮肤光滑柔软。

维生素C

维生素C有助于防止阳光、压力和时间对细胞的伤害。它为生产提供了必要的支持胶原蛋白它能保持皮肤紧致有弹性。胶原蛋白的生成会随着年龄的增长而减慢，所以胶原蛋白在合成中的作用使其成为皮肤细胞健康的关键营养素。

α硫辛酸

α -硫辛酸(ALA)保护身体免受氧化应激，保持身体细胞正常运转。它被认为是“通用的抗氧化剂”，因为它是脂溶性和水溶性的，使得它很容易被皮肤局部吸收，也可以作为自由基斗士从内部吸收。

透明质酸

皮肤是人体皮肤和结缔组织的天然组成部分，透明质酸支持皮肤水分。皮肤老化高度相关的皮肤失去水分，而且透明质酸具有独特的结合和保留水分子的能力。通过促进皮肤的保湿，透明质酸是抗衰老补充剂中的有益成分，使皮肤柔软、丰满。

姜黄

它是我们最喜欢的一种营养物质，具有强大的抗炎特性，姜黄帮助保护皮肤免受自由基的伤害，使它看起来更年轻，更有光泽。此外，姜黄素是姜黄中的抗氧化剂，具有消炎、抗病毒、抗菌和抗真菌的特性炎症让皮肤更亮，更光滑。

叶黄素

这种强大的抗氧化剂存在于蛋黄和深色叶蔬菜中。在抗衰老补充剂中，叶黄素来自墨西哥金盏花。它被认为有助于减缓衰老过程。此外，它对眼睛健康特别有益。研究人员发现，摄入包括叶黄素在内的类胡萝卜素含量最高的人患有糖尿病风险降低40%老年性黄斑变性的一种晚期形式，这是与衰老有关的视力丧失最常见的原因之一。

Polypodium Leucotomos

据估计紫外线对皮肤的伤害占所有外来因素的80%包括电离辐射、生理和心理压力，酒精营养不良和环境污染。一项振奋人心的研究表明，一种中美洲和南美洲的蕨类植物有助于保护皮肤免受紫外线和阳光的伤害。这篇评论相关文献的研究表明，PL“除了防止阳光照射带来的许多有害影响外”，还可能有助于减少皮肤炎症和色素沉着。因此，将PL与每日轻量级相结合防晒系数终极照片保护。