关于男士护肤程序的所有知识

一位经验丰富的美容编辑给我们上了一节关于男性皮肤的大师课，包括建议、技巧和令人惊讶的见解。另外:如何创建自己的男士护肤程序。

打电话给所有的男人:你的皮肤需要更多的爱。加勒特万成他是《时尚先生Esquire》和《男性健康》的美容编辑，著有男性的自我护理这本书告诉我们男性皮肤的独特需求，以及为什么它需要格外呵护。他还分享了一个全面的指南，如何建立一个男人的护肤例行从基层。

无论你是仪容整洁的极简主义者，还是完全致力于多步骤养生法，我们都能帮到你。

了解男士护肤

在我们学习如何为男性建立护肤程序之前，重要的是要了解为什么你应该这样做，并看看为什么你可能还没有投入进去。

首先，我们来看看关于男性皮肤和面部毛发护理的一些误区和关键见解。

自我照顾是普遍的

男人可以从自我照顾中受益就像女人一样。在做美容编辑的这些年里，加勒特了解到，许多男性并不缺乏建立一套自我护理常规的欲望，而是缺乏如何建立一套常规的知识。

“很多男人不知道从何说起，因为很多谈话都是针对女性的，有些男人觉得这很吓人。这也导致了一种假设，即许多自我护理的做法都是女性的，这是不正确的，”他解释道。

此外，他还指出，一些男性可能会因为认为需要花时间和精力而却步。然而，最简单的开始方式是一次走一步。

超越基本的仪容整洁会产生奇妙的效果

与上面的观点类似，Garrett并不认为“男性的打扮”和“女性的美丽”是相互排斥的。也就是说，他认为将日常保养升级为专门的护肤程序大有裨益。

“做更多的事情(比如，往脸上泼水)会让你的皮肤变得更好，”他分享道。“即使是像每天使用保湿霜这样简单的事情也能成倍改善你的皮肤。”

此外，我们都知道，当你感觉良好时，你看起来也不错。beplay体育手机官方清澈健康的皮肤可以增强你的信心和情绪同时减轻压力。正因如此，加勒特推崇护肤即自我护理的理念。

“男性专用”的产品可能具有误导性

事实证明是有的已证实的生理差异在男人和女人的皮肤之间。

加勒特指出:“男性的皮肤更厚，毛孔更大，而且往往分泌更多的油脂。”“所以我认为‘男士护肤’实际上应该是为男士设计的。然而，你在商店里看到的许多标有‘男士专用’的产品只是重新包装，而不是重新配方。”

加勒特坚持认为，与其自动地寻找面向男性的护肤品，不如专注于皮肤类型或关注点。

此外，加勒特建议男性放弃刺激性产品，如磨砂膏和木炭清洁剂。只是因为他们的皮肤可能更能忍受这些更强硬的成分，并不意味着他们没有潜在的影响皮肤屏障健康．

剃须=去角质

温和的去角质是去除死皮细胞和保持健康肤色所必需的。但加勒特分享了一些男性可能不知道的信息:“如果你每天刮胡子，你每天都在去角质。因此，你可能不需要像有胡子的女性或男性那样经常去角质。”

尽管如此，加勒特还是推荐他的圣杯产品用于日常剃须刀:bique Recherche洗剂P50V 1970去死皮碳粉。“这真的很神奇。尽管我听说它很多年了，但当我看到它是唯一能消除我的刮胡疙瘩的东西时，我真的成了它的粉丝。”他分享道。

胡须需要额外的护理

另一边，加勒特继续说，是有胡子的男人需要更定期地去角质．为了保持你的胡子看起来最好，他建议经常用洗胡液清洗(即每次用洗发水)，然后每周去角质一到两次。

他建议使用化学去角质产品而不是物理磨砂，所以成分更容易渗透到头发和皮肤。

最后一个建议:胡须油实际上是用来滋润皮肤的下胡须，不仅仅是胡须本身。涂胡须油的时候，要在脸上而不是头发上按摩，以确保胡须油渗透到皮肤上，”他建议道。

如何养成男士护肤习惯

从一开始，加勒特就强调，护肤不必太复杂。

只需从基本的开始，然后添加你认为合适的产品或服务。很快，你就会开始注意到你的脸色和自信的积极变化，这将鼓励你坚持下去。

从基础开始

用他自己的话来说，以下是男士基本护肤程序的基本要素:

1.每天用真正的洗面奶清洁两次。不要用你用在手上或身上的肥皂。早上醒来时要清洁身体(去除睡眠中的油脂和汗水)，晚上要清洁身体(去除睡眠中的油脂和汗水)清除污垢和碎片从那天起)。

2.每周去角质一到两次，这取决于你皮肤的敏感程度。我喜欢化学去角质，因为如果你用得太猛，磨砂会很刺眼。如果你有痘痘或敏感皮肤，这个细节尤其重要。

3.使用眼霜。许多男性会在眼睛周围看到衰老的最初迹象，所以早晚使用眼霜会有所帮助。尽早开始(阅读:现在)，而不是等待皱纹出现。眼霜还可以帮助解决黑眼圈、眼袋和其他男性常说想要改变的问题。

4.保湿，保湿，保湿。早晚使用温和的保湿霜。如果你担心皮肤油性或有光泽，那就用哑光保湿霜来解决这个问题。许多皮肤问题——不仅仅是干燥——都与痤疮有关缺乏水分．

5.永远不要吝啬涂抹防晒霜。防晒霜可能是每个人每天都应该涂抹的最重要的东西。晒伤与不仅仅是衰老，还会导致更严重的健康问题。每天早上涂完保湿霜后使用它，即使它是浑浊的或你待在室内。

用精华液满足你的需求

想要更好地解决皮肤问题吗?加勒特建议使用血清洁面后和预保湿。以下是他的一些最佳选择:

• 透明质酸：“帮助皮肤细胞保持水分，变得更健康”
• 维生素C:这是一种有效的抗氧化剂，可以帮助皮肤抵抗阳光伤害等R皮肤问题"
• 视黄醇：“夜间使用，以调节皮肤细胞的生命周期(这可以帮助从衰老到痤疮的一切)，但只有在坚持每天涂抹防晒霜之后”

定期做面部护理

加勒特坚信所有男人都应该做面部护理。

“很多男人认为面部护理很繁琐，或者纯粹是奢侈，但它们真的应该成为每个人基本仪容的一部分，就像理发一样。没有什么比一次好的面部护理更能改善你的皮肤，让你感觉更好的了。”

“大多数美容师建议一年做四次面部护理——当季节变化时——重置你的皮肤，为环境和皮肤的季节变化做好准备。”

他特别建议经常做面部护理与黑头作斗争或突破。这些问题不仅很常见，因为男性的皮肤往往是油性的，而且你自己也很难解决。

为皮肤补充营养

根据肠皮轴背后的科学，beplay中心官网登录我们的皮肤会对体内发生的事情做出反应可以显示出内部失衡的警告信号炎症．

“以补充这是一种很好的平衡内部和外部的方式。”“补充益生元和益生菌支持我们的肠道菌群，这反过来也有助于促进皮肤屏障健康。我个人最喜欢的一种补充剂是产生．它们很神奇，有助于减少体内和体外的炎症。”

想要了解更多来自加勒特·芒斯(Garrett Munce)关于男性仪容仪表和健康方面的专家意见，请阅读男人的自我护理:如何看起来很好，感觉很棒．