芒果树莓冰棒让皮肤焕发光彩

Jessica Bippen, MS, RD，这款清新的芒果覆盆子冰棒配方激发了我们的降温灵感，其中含有提肤成分。

放弃商店买的冰棍，用这些自制的芒果覆盆子冰棍。它们本身就很甜，有浓郁的香味，还有一点椰奶的奶油味。与大多数冰棍不同的是，这些冰棍是100%纯水果制成的，没有添加糖。

无论你是吃一个作为健康的午餐还是抓一个来吃早餐，它们是冷却(或得到你的甜蜜)的完美方式，同时给你的皮肤一些额外的爱!

额外的好处:它们做起来再简单不过了!

亲肤冰棒成分

冰棍似乎是一种健康的食物。但不要被“用真正的水果制作”的营销所欺骗!大多数商店购买的选择只是添加了食用色素的糖水——并不是真正的美容食品。

与其吃人工调味的冷冻食品，不如试试这个芒果覆盆子冰棒配方。他们只需要五种简单的食材增加皮肤增效属性帮助滋养和滋润你夏天的皮肤。

让我们仔细看看这些皮肤超级食物。

芒果

这种热带美容食品增添了一种流行的风味和天然的甜味。它富含维生素C，是对皮肤最好的营养物质之一。

维生素C保护皮肤免受空气污染还有外出时的日晒损伤。它也在胶原蛋白的产生，能保持肌肤紧致和弹性。

芒果还富含类胡萝卜素，这是一种维生素a，以其抗氧化特性而闻名。

树莓

就像芒果一样，覆盆子也是一种很好的支持皮肤的维生素C．

树莓也是植物化学物质、类黄酮、类胡萝卜素、多酚、维生素和矿物质的绝佳来源。它们保护和支持皮肤细胞的健康，可以减少衰老的迹象。

椰奶

这种营养牛奶来自混合椰肉。它的营养含量很高健康的脂肪这是健康容光焕发的皮肤所必需的。

食用健康脂肪帮助你的皮肤保持水分同时还能强化皮肤细胞膜。这有助于保持皮肤弹性和清爽。

除了健康的脂肪，椰奶还含有维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、B6、铁和镁。

椰子汁

椰子水是大自然的运动饮料。椰子水补水效果非常好天然电解质替代．

它富含抗氧化剂，维生素B，维生素C，以及钙，钾，镁等矿物质锌．锌有助于保护皮肤免受紫外线造成的损害．

如何自制水果冰棍

自制冰棒似乎让人不知所措，但做起来再简单不过了。你甚至不需要一个冰棒模具!然而，我们认为这是值得投资的。

真的，自制冰棒最难的部分是等待它们结冰!

1.收集你的装备

首先，有一个冰棒模具会有帮助。你可以在亚马逊上花20美元买到。

但如果你没有耐心等待发货，或者无法证明投资的合理性，你还有其他选择。你可以用小纸杯，松饼罐，甚至面包盘来制作冰棍。

如果用的是整个水果，你需要一个搅拌机或食品加工机。如果你没有这些厨房电器，你仍然可以用你最喜欢的冷榨果汁做冰棍!

2.选择水果

自制的水果冰棍是一张空白的画布，让你用不同类型的农产品发挥创造力。有无穷无尽的口味组合供你选择和搭配。

另外，你不必只吃水果!为了增加营养，试着像吃蔬菜一样偷偷地吃奶昔．菠菜和黄瓜是特别营养丰富和补水的冰棒。

3.混合和冷冻

使用整个水果需要在搅拌机或食品加工机中快速搅拌。然后倒入模具，放入冰箱。

冰棍冷冻所需的时间取决于你使用的模具。通常情况下，时间框架至少是四个小时。虽然这不是一种即时的享受，但等待是非常值得的。