一种你的身体会喜欢的素食，低FODMAP蛋白粉
寻找植物性食物蛋白质粉末，光滑，美味，而且不腹胀？满足核心力量™HUM是素食，低热量FODMAP蛋白质粉，有助于增强肌肉。
Maryam Tantawy，我们的产品营销和创新总监，HUM营养学家戈比Vaca-Flores, RD，解释为什么核心力量蛋白粉是最好的消化。
在这篇文章:
什么是核心力量?
核心力量是一种纯素蛋白粉，由豌豆、大麻和南瓜籽制成。加上天然的香草味，这种植物蛋白混合提供了22种氨基酸和20克蛋白质每份。
这也是低FODMAP获得莫纳什大学认证，确保我们的植物蛋白粉易于消化——特别是对那些患有胃肠道疾病的人来说。
与此同时，核心力量能促进肌肉的精瘦，补充全面的饮食。
为什么我们要做这种低FODMAP蛋白粉
正如你所知，蛋白粉市场充满了无尽的选择。
出于这个原因，我们调查了1000名HUM消费者，以了解他们在购买最佳蛋白粉时，哪些特性对他们最重要。beplay官网体育ios
基于消费者需求的创新
从我们的调查中我们发现:
- 87%的消费者更喜欢风味蛋白粉(香草是首选)
- 80%的人更喜欢植物性蛋白质
- 人们最希望得到的好处是容易消化+支撑，打造精瘦肌肉
有了这些见解，我们进行了几轮研发，以交付这些精确的解决方案。
同样值得注意的是，虽然Core Strength是素食主义者友好型的，但它仍然对各种饮食偏好的人有吸引力。“我们认为这种配方偏好证明了近期的总体食品趋势，人们越来越好奇植物性饮食的好处”Maryam股票。
此外，我们的客户还帮助我们选择了Core Strength的三种植物蛋白的混合物。
虽然豌豆蛋白是许多纯素蛋白粉的常见成分，但我们很高兴看到人们愿意尝试新的品种。“虽然大麻和南瓜籽是市场上相对较新的来源，但当与豌豆蛋白搭配时，它们就完成了完整的氨基酸配置，”玛丽亚姆解释道。
低FODMAP认证易于消化
至于最受欢迎的功效，大多数接受调查的消费者都希望找到最适合消化的蛋白质粉。
“许多蛋白粉会导致腹胀——尤其是那些由乳制品来源,”马里亚姆说。“例如，某些类型的乳制品蛋白质含有酪蛋白和/或乳糖，这取决于你的敏感程度，可能会导致消化不适。”
为了避免这些潜在的副作用，我们额外开发了低FODMAP蛋白粉Core Strength，经认证易于消化。
从来没有听说过FODMAPs？它们代表可发酵的低聚糖、双糖、单糖和多元醇。它们被包装在各种各样的食物中(健康的或非健康的)，可能难以被吸收，因此可能导致消化问题。
戈比的股票低FODMAP饮食来源是有益的对于那些经常经历:
- 腹胀
- 气体
- 不规则的排便
- 其他类型的胃病
“低FODMAP饮食有助于消化系统重新设置，”Gaby总结道，“而核心力量可以提供更舒适的补充蛋白质的体验。”
为什么蛋白质如此重要
如果你需要了解为什么我们需要蛋白质，加布分享了一些快速但重要的细节。
“蛋白质是三种主要的宏量营养素之一，其他两种是碳水化合物和脂肪，”她开始说。“在这三种物质中，蛋白质可能是最重要的。它包含氨基酸——蛋白质的组成部分——在身体的每一项功能中都起着至关重要的作用。”
此外，她继续说，“有九种必需氨基酸(这意味着身体无法创造它们)，我们需要从食物中获取。”
蛋白质支持(在许多其他东西中):
你需要多少蛋白质?
虽然加布指出，蛋白质缺乏并不常见，但她说，大多数人都可以从饮食中添加更多的蛋白质中受益。
她说，大多数久坐的成年人每公斤体重至少需要0.8克到1克蛋白质。例如，如果你体重150磅(68公斤)，运动温和，你的目标是每天摄入大约54到68克蛋白质。
否则，对于那些跟随更积极的生活方式——想想运动员和中等到高强度的健身爱好者——加比建议将每日的蛋白质摄入量提高到每公斤体重1.3或1.6克。这意味着一个体重150磅(68公斤)的活跃的人每天应该摄入88到109克蛋白质。
无论如何，一份核心力量包含20克植物性蛋白质，帮助你达到这种重要的宏量营养素的每日推荐摄入量。
注意:加布说这是最高限度蛋白质摄入量不应超过2克每公斤体重。“随着时间的推移，过量的蛋白质会对你的消化系统造成损害，”她警告说。
成分+福利
- 清洁+自然
- 谷蛋白无
- 非转基因
- 不含人工色素，香料和防腐剂
- 三次纯度测试+独立实验室验证效力
此外，核心力量包括15份，每份含有20克蛋白质——包括所有22种氨基酸——天然香草口味。
现在，让我们仔细看看低FODMAP蛋白粉中的明星成分。
植物蛋白混合
核心力量包含三种植物蛋白来源:
- 豌豆蛋白
- 有机大麻籽蛋白
- 有机南瓜籽蛋白
为什么这些品种?正如加布所说，纯素蛋白粉需要不同来源的混合物来完成包含所有22种氨基酸的“谜题”。
消化融合
接下来，为了在促进蛋白质摄入的同时进一步支持消化，Core Strength的消化混合产品包括:
快速的事实
如果您有挥之不去的问题，这一节应该会解决这些问题。
它对谁有好处
核心力量是一个极好的素食蛋白粉，适合任何一个积极的生活方式。无论你是运动员还是健身爱好者，核心力量都能帮到你锻炼和保持肌肉。
此外，我们的低FODMAP蛋白粉特别适合那些经常经历消化问题的人。
这对素食者也很好植物性食担心达到蛋白质摄入量。
最后，如果你想把体重管理放在首位，或者只是知道自己没有获得足够的蛋白质，核心力量是足够普遍的，可以成为任何健康养生法的有益补充。
如何应对
当然，核心力量是一个伟大的补充冰沙。只需在你最喜欢的食谱中加入两勺。或者，你也可以把它和8盎司的水混合坚果牛奶。
然而，它也非常多才多艺。是的，你可以一口吞下，但玛丽安指出，由于核心力量没有砂粒，它也“足够光滑，可以创造性地添加到你最喜欢的烘焙食谱中，获得额外的蛋白质剂量。”
至于当参加核心力量课程?如果你的目标是增加肌肉，Gaby澄清了一个常见的假设，你应该在锻炼后的短合成代谢窗口期(15到60分钟)内摄入蛋白质。这个话题经常被争论，但是当前的共识运动后的休息时间更长(大约两小时或更长)，但仍然有利于肌肉恢复。”
注意:核心力量并不是用来代替食物的。相反，它应该作为你日常饮食和全食物蛋白质来源的补充。
哼配对
想知道核心力量如何适应你当前的HUM养生法并帮助实现你的健康目标吗?
首先，我们的素食蛋白粉与我们所有的其他补充剂都能很好地搭配，所以没有必要担心潜在的搭配问题。也就是说，我们特别建议将Core Strength与以下HUM产品搭配使用，以增强您的健康旅程:
底线
综上所述，我们的素食，低FODMAP认证蛋白粉易于消化，也支持您的健康无数方面。
最后但并非最不重要的是，我们确保Core Strength是环保的。它是在一个可回收的袋和一个可填充的浴缸作为礼物与您的第一次购买。
在你的健康养生法中加入核心力量为了更瘦，更强壮，更有利于肠胃的日子。