玻尿酸对头发有好处吗?专家回答

透明质酸它最著名的功效是使皮肤丰盈，但它对头发健康也有强大的功效。皮肤科医生会为你讲解使用时需要知道的一切头发用玻尿酸．

很少有护肤成分像它一样受欢迎透明质酸．它是一种强大的保湿剂(意味着它能吸水)，可以在水中保持自身重量的1000倍。通过吸收和结合水分，该成分可以使皮肤表面丰满起来，减少细纹和皱纹的出现光滑紧致的皮肤．它被用作外用和补充(它是明星成分HUM营养的辉光甜蜜辉光这有助于从内到外提高水分水平)。

但你也可以用透明质酸(HA)打理你的头发。以同样的方式，它可以提高你的皮肤的水分水平，对你的头发。这种做法在抖音上很流行，用户们发布的视频显示，他们的头发看起来比以前更柔软、更有光泽。但是玻尿酸真的对头发有用吗?为了找到答案，我们咨询了专家。

什么是玻尿酸?

从技术上讲，透明质酸是我们身体自然产生的一种糖。它存在于我们的皮肤、眼睛、结缔组织和关节间的液体中。随着年龄的增长，我们的身体产生的物质越来越少(这会导致皮肤看起来干燥，体积减少，出现细纹和皱纹)。

如前所述，它是一种保湿剂，意味着它能吸引和吸收水分。在护肤中，t通常用来丰盈或滋润皮肤，但考虑到它的保湿能力，它也可以帮助你保持头发水分。

玻尿酸对头发的益处

尽管它在网上很受欢迎社交媒体在美国，使用透明质酸护发的证据很少。“专门研究局部使用透明质酸对头发影响的研究有限，然而，人们认为它对身体和皮肤的其他部位有类似的益处，”他说Marisa Garshick，医学博士，FAAD，纽约市的一名经委员会认证的皮肤科医生．“一些小型研究已经表明，透明质酸对头发有好处，但很多好处与透明质酸对身体其他部位和皮肤的帮助有关。”不过，专家表示，尝试这种流行趋势可能会有一些好处。此外，它是完全安全的尝试——就像TikTok上的许多护发趋势一样，用于头发的透明质酸可能会有帮助，但不会伤害。

那么，透明质酸到底对头发有什么作用呢?下面是三种不同的方法，可以改善你的鬃毛，当使用局部。

增加头发水分

就像在皮肤上使用透明质酸一样，在头发上使用透明质酸有助于提高整体的水分水平。作为一种保湿剂，这种成分可以让头发纤维吸收和保持水分。它对…特别有效干燥、受损发质因为它可以填充多孔的发干，帮助补水。

增加头皮水化

我们知道透明质酸对你的皮肤很好，你的头皮皮肤也一样。一个水润、平衡的头皮是头发生长的理想条件，因为毛囊可以自由发芽。“在头皮中保持适量的透明质酸，并使用合适的头皮产品，可以帮助你保持头皮的滋润，这有助于对抗头皮干燥和瘙痒，”她说撒玛利亚·格兰贝瑞，MS, RDN, LDN她是HUM的营养学家和毛发学家。“使用局部透明质酸精华液可以帮助增加头皮的水分含量。”

当头皮干燥或剥落时，毛囊可能受阻，发育迟缓头发的生长甚至可能导致脱发。

减少的时代

卷曲的头发通常是头发干燥、脱水的标志。“头发干燥或卷曲的人可以从尝试透明质酸中受益，”说Gaby Vaca-Flores注册营养师，HUM的教育专家．透明质酸可以帮助密封头发的角质层，减少不必要的水分(比如空气中的湿度)对毛囊的影响。所以，它不仅可以帮助提高水分水平，还可以让你的头发更光滑、有光泽。

如何将玻尿酸涂在头发上

将透明质酸涂抹在头发(或头皮)上有几种不同的方法。你可以选择最适合你头发类型和关心的方法。好消息吗?玻尿酸对任何发质都有效，所以你可以自由尝试。

在潮湿的头发上涂抹玻尿酸精华液

这里的关键词是“潮湿的头发”。玻尿酸会吸收水分，这就是为什么给头发补水是至关重要的。如果你把它用在干燥的头发上，你会得到相反的结果(因为透明质酸会带走你头发里剩下的任何水分)。通过向头发中加水，玻尿酸可以更好地为头发补水。

使用玻尿酸血清作为头皮治疗

如果你的头皮需要一点额外的水分，使用玻尿酸作为一个pre-shampoo水分处理．一旦你的头发是湿的，在你的头皮上涂抹大量的透明质酸。冲洗干净，用洗发水和正常护理。

使用玻尿酸护发产品

如果你不想使用透明质酸精华液(或其他专门为你的脸制作的透明质酸产品)，试着使用含有这种流行成分的护发产品。许多免洗护发素或发膜含有玻尿酸，可以让头发更柔软、更健康。(只要确保你把这些产品涂在潮湿的头发上就行了!)

补充玻尿酸

另一种尝试这种趋势的方式是?服用含有透明质酸的补充剂，比如HUM营养的辉光甜蜜辉光．“在这一点上，没有足够的科学证据表明透明质酸的效果补充对头发健康的影响，大多数研究都强调透明质酸对皮肤的补水作用，”瓦卡-弗洛雷斯说。“不过，如果你有干燥的问题，不妨试试HA。”

多吃富含玻尿酸的食物

就像补充剂一样，没有太多研究表明摄入透明质酸的效果。尽管如此，专家表示在饮食中加入HA，你可以维持你身体的水平。骨汤和器官肉(指牲畜的器官)是玻尿酸的最佳食物来源，但也有素食的选择(如葡萄柚、橙子、西红柿、浆果和红薯)。

的外卖

如果你正与头发干燥(或头皮干燥)作斗争，使用透明质酸对头发肯定有帮助。虽然它确实能让头发看起来更有光泽、更水润，但修复头发更多的是修复断裂的纽带(这会导致头发暗沉和分叉)。“透明质酸不能修复这些损伤，”卡伦·坎贝尔解释道，医学博士，FAAD，旧金山的一名经委员会认证的皮肤科医生．所以，虽然它可能会带来积极的结果，但它并没有触及问题的根源。她说:“我还担心它会使头发的质地变得粘稠，没有吸引力。”

如果你在挣扎干燥、受损发质，试着使用蛋白质帮助加强头发的治疗。Olaplex是一种受欢迎的蛋白质护理产品，它还含有帮助修复头发断裂的成分。

坎贝尔博士说，虽然透明质酸可能会让你的头发变得更好，但采取预防措施更重要。坎贝尔博士说:“保持头发健康更多的是从一开始就避免损伤。”“避免过热，紧致的发型、辫子或接发会对发根造成压力，避免染发。”