视黄醇是皮肤科医生最推荐的护肤品之一，因为它具有抗粉刺和抗衰老的能力。下面，一位经过认证的皮肤科医生崩溃了如何使用视黄醇以及如何选择适合你皮肤的防晒霜。
无论你是护肤界的新手还是有护肤经验的人所述的程序你可能听说过视黄醇。这种成分因其抗痘和抗衰老的特性而闻名，受到各地皮肤科医生的推荐。但什么是视黄醇，它是如何起作用的呢?这是维生素a的衍生物翻转皮肤细胞抗粉刺细菌，减少细纹和皱纹的出现。
但是这个强大的活性护肤成分使用起来很棘手——所有这些好处也带来了一些副作用(比如:干燥、发红或脱皮)。下面，一位经过认证的皮肤科医生会向你解释你需要知道的一切:从视黄醇是什么，到视黄醇有什么作用，再到具体如何使用。此外，我们收集了最好的视黄醇产品，如果你想自己尝试这种强大的成分。
什么是视黄醇?
“视黄醇是从维生素A中提取的，是一种有效成分，包含在祛痘和抗衰老的护肤品中，”他说卡伦·坎贝尔医学博士他是旧金山的一名经委员会认证的皮肤科医生。“视黄醇已被证明可以增加皮肤细胞的周转，刺激胶原蛋白，这是皮肤的基本组成部分，这使得它对抗衰老和皮肤年轻化很有帮助。”
视黄醇vs.类维生素a
另一个你可能听说过和视黄醇互换使用的术语是视黄醇，但视黄醇和视黄醇之间有一个关键的区别。基本上，视黄醇是维生素A衍生物类维生素A强度较低的版本。坎贝尔博士解释说:“视黄醇必须在皮肤上转化，效果和效力都较低。”此外，类维生素a只能通过看医生获得，而视黄醇产品是非处方药。皮肤科医生总是喜欢更有效的类维生素a，”她说。“(但这些)都是处方药，所以去看皮肤科医生吧。”
视黄醇和类维生素a的好处
视黄醇有一些令人印象深刻的好处，从痤疮、色素沉着到抗衰老。请阅读下面的内容。
痤疮
梦想拥有干净的皮肤?试着把视黄醇加入到你的日常生活中(遵循下面的建议)。“对于痤疮，视黄醇是主要的抗痤疮外用药物，因为它可以去除皮肤表层(堵塞毛孔)，有助于减少油脂分泌，杀死导致痤疮的细菌C曼秀雷敦而且具有抗炎作用，”坎贝尔博士说。
变色
如果你纠结于黑斑或黄褐斑在美国，视黄醇也能起到帮助作用。“视黄醇有助于色素沉着、皮肤变色和一些皮肤疤痕，因为它能够增加皮肤细胞周转和胶原蛋白的生成，”坎贝尔博士解释说。注意，需要一些时间才能看到结果。要有耐心，坚持服用视黄醇至少六个月，你的皮肤才会更亮、更均匀。
抗衰老
无论你是注意到出现了一些细纹，还是在处理更深的纹，视黄醇都是一种有效而简单的治疗方法。研究已经证明，它可以显著减少皮肤老化的出现。它通过两种不同的方式做到这一点。首先是刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生(这两者都能使我们的皮肤看起来有弹性和紧致)。当视黄醇这样做的时候，它还可以增加皮肤的厚度，防止皱纹形成或看起来很深。
视黄醇保持皮肤年轻的第二种方式是通过皮肤细胞周转．视黄醇的作用是去除表层皮肤，保持皮肤明亮、新鲜和清澈。Psst:你可以通过合并来促进这个过程HUM营养之夜加入你的就寝时间。它不仅有助于促进皮肤细胞的更替，还会促进一个更好的夜晚睡眠．
如何使用视黄醇
虽然你可以在早上或晚上使用视黄醇，但专家建议在晚上使用。让它有更多的时间发挥作用隔夜美容可以帮助它在白天不受干扰的情况下渗入皮肤(比如出汗或摸脸)。另外，视黄醇会导致皮肤干燥或发红(在阳光照射下会加剧)，甚至会使你的皮肤对阳光更加敏感。
想知道应该用多少视黄醇吗?豌豆大小的量，坎贝尔说。在洗脸10分钟后，将小点的产品涂在脸上，以确保皮肤完全干燥。她解释说:“水会增加药物的渗透力，导致刺激。”
明智的忠告:避免把视黄醇涂在眼角、鼻角和嘴角，因为这些地方可能特别干燥和敏感。如果你想让你的整个肤色都受到影响，那就找一种视黄醇眼霜，它的效果不那么明显，而且是专门为娇嫩的皮肤配制的。在涂上视黄醇后立即涂上面部保湿霜。
如果你对如何开始使用视黄醇感到好奇，坎贝尔医生会给你答案。因为一开始使用视黄醇可能会产生刺激，所以最好不要过度使用。她说:“在两周的时间里，每隔三或四晚服用豌豆大小的这种药物，在耐受的情况下慢慢增加剂量，直到你能够每晚使用这种药物。”“如果你的皮肤变得太红、太干或太刺激，请休息几个晚上。当你的皮肤恢复正常后，在耐受范围内每周使用三到四次。”
注意，这个过程可能需要一些时间。坎贝尔博士说，事实上，每天晚上服用视黄醇需要6到12个月的时间。即使你遵循了这些说明，红肿和刺激仍然会发生，这就是为什么当你开始你的视黄醇之旅时，每天涂防晒霜是至关重要的。当你开始你的视黄醇之旅时，你可能也会经历清除当皮肤细胞更新速率中断时，就会发生这种情况。这会导致死皮细胞、堆积物和皮脂脱落的效率降低，从而导致暂时性的瑕疵。
PSA:如果你是怀孕了或母乳喂养在美国，不要使用视黄醇。“口服类维生素a已被证明会导致出生缺陷，我们担心局部用药的全身吸收，”坎贝尔博士解释道。
视黄醇的种类
有几种不同的方法可以配制视黄醇:油、面霜或凝胶。坎贝尔博士说:“口服类维生素a代表异维甲酸或维甲酸，会导致出生缺陷，所以需要在皮肤科医生的密切监督下服用。”还有封装的视黄醇，它通过延时释放的方式穿透皮肤，给人一种不那么强烈(也不那么刺激)的体验。
坎贝尔博士说，如果你是初学者，可以选择功效较低的面霜(比如0.025%的维甲酸)，因为凝胶会更干燥。
最好的视黄醇
问问自己，“我应该用哪种视黄醇?”“我们掩护你。坎贝尔博士说，根据经验，几乎每个人都应该从0.025%的维甲酸霜开始，但如果你是油性的，你可以考虑使用效力稍高的凝胶配方，比如0.05%或0.1%。
如果你正在寻找视黄醇来开始你的旅程，试试下面的建议:
最适合敏感皮肤的视黄醇
这种视黄醇是由皮肤科医生专门为那些与刺激作斗争的人配制的。它含有封装的视黄醇，这意味着它会在整个晚上缓慢释放，从而减少刺激体验。此外，它还含有其他舒缓成分，有助于对抗红肿和干燥。
最适合干性皮肤的视黄醇
如果你已经在处理干燥的皮肤，试试面霜配方。它们比凝胶更不干燥，除了能发光的视黄醇，还能提供舒缓的成分。我们最喜欢的吗?这款护肤霜，得到了编辑和有影响力的人的认可。
适合油性皮肤的最佳视黄醇
diffin Adapalene凝胶。1%痤疮治疗，14美元
无论你是油性皮肤，还是只是想寻找一种容易获得的视黄醇产品，diffin都适合你。到处都有皮肤科医生推荐这款产品(坎贝尔医生把它列为非处方药的首选之一)，它能抑制粉刺、细纹和皱纹。
适合成熟皮肤的最佳视黄醇
看到持续使用视黄醇的效果永远都不晚。如果你的皮肤是成熟的，最好的做法是从你的皮肤中获得处方强度的类维生素a，可以快速和安全的产生效果。