6种防止牙渍和牙齿变黄的方法，让你的笑容更灿烂

渴望更灿烂的笑容?了解导致牙齿发黄的原因以及如何安全有效地预防牙渍。

随着年龄的增长，某些事情必然会发生。虽然有些情况的发展是不可避免的，但你可以采取措施来预防与衰老迹象相关的某些情况，如黄牙。

在一个似乎痴迷于化妆品的世界里，低于珍珠白牙齿的牙齿常常被瞧不起。事实上，在2013年的一项调查中，89%的美国正畸医师协会(American Association of orthodonists)成员报告称，他们的患者要求的牙齿美白程序．

但是为什么牙齿变色是一个大问题呢?它是纯粹的美学，还是指出了一个潜在的问题，甚至引发了新的问题?

带着这些问题，我们和两位口腔健康专家聊了聊关于牙渍和牙黄的一切知识，包括如何预防这两种疾病。

是什么导致了黄牙?

根据詹妮弗·加布罗DDS他说，外在因素和内在因素都可能导致牙齿变色。

外在的污渍

“外源性污渍通常是由某些食物、饮料或吸烟引起的污渍，”她解释说。它们会导致牙齿染色，因为牙齿表面有多孔结构。

“我们每天都在吃、喝会染色的化合物，”贾博罗博士说，并指出了定期刷牙的必要性。“来自食物和饮料的染色化合物(称为染色体)在牙齿表面积聚。”食物和饮料中的其他促进污渍的化合物包括酸和单宁酸。贾布罗博士说，这些因素加在一起会使牙齿看起来发黄甚至发黄。

会导致牙齿变黄或变脏的食物和饮料包括:

• 咖啡
• 红酒
• 苏打水和能量饮料添加了颜色
• 肤色的水果
• 酸性酱汁和调味品

内在的污渍

另一方面，内在染色发生在牙齿的牙本质(内层)。“牙本质变暗，很难改变颜色，”贾博罗医生说。“这些污渍可能是黄色或棕色的，但也可能是灰色或白色的。”

贾布罗博士说，这种染色通常是由损伤、药物和年龄造成的牙釉质变薄造成的。

你能轻易治好黄牙吗?

简而言之，这个答案取决于污渍的类型。

“外部色斑可以通过与过氧化氢的化学反应去除，这种化学反应打破了发色原的结合，使它们变得无色，”贾布洛博士解释说。为了每天清除外来污渍，她建议使用IntelliWHiTE能量增强每日美白凝胶你可以把它加到牙膏里。

相反，她指出，“固有污渍更难改变，通常需要瓷饰面、瓷冠或粘接。”

你应该尝试天然的方法来美白牙齿吗?

网上有很多美白牙齿的小贴士和天然方法，比如:

• 柠檬汁
• 苹果醋
• 小苏打

但据Shannon M. Nanne, RDH她是牙科保健师，也是Curaden usa的专业关系主任。问题是，其中许多都对你牙齿的自然结构有有害影响。出于这个原因，你最好还是放弃他们。

“柠檬可以让你的牙齿更白，但酸会磨损你的牙釉质，”Nanne说。她指出，牙釉质是一层薄薄的外层，可以防止蛀牙和牙齿敏感。同样，她说，一些强力小苏打-过氧化氢牙膏(或自制的混合牙膏)可以美白牙齿，但它们极具研磨性，也会磨损牙釉质。

如何防止牙渍和发黄

综上所述，自然美白牙齿的最好办法是从一开始就防止用力。以下是防止皮肤发黄和其他变色的六种方法通过习惯和生活方式的选择。

1.用吸管喝深色液体

贾布罗博士说，用吸管喝水有助于减少沾污饮料与牙齿的接触。

2.食用有污渍的食物后要清洗

为了帮助稀释任何潜在的染色化合物，防止它们进入多孔的牙齿表面，贾布罗博士建议在食用任何会导致染色的食物或饮料后用清水漱口。

3.吃的战略

“试着吃沙拉或深色绿叶蔬菜(比如羽衣甘蓝或菠菜)在喝或吃有污渍的食物之前。这将有助于在牙齿上形成一层薄膜，减少污渍渗透，”贾布罗博士说。

同样地，她说，在吃了脏脏的食物之后，吃了脆脆的健康食物也会有帮助。她分享了一些“像天然牙刷一样”的水果和蔬菜，比如:

• 苹果
• 梨
• 芹菜
• 胡萝卜
• 菜花
• 黄瓜

4.小心使用刺激性的“美白”牙膏

贾布罗博士指出，声称能美白牙齿的牙膏实际上并没有美白牙齿的功效。相反，她分享说，它们只能去除表面污渍。无论如何，她敦促人们谨慎使用它们，因为它们“充满了严酷的磨料”。

Nanne表示同意。“我推荐Curaprox黑白牙膏我的病人，”她说，并指出它的发病率非常低牙本质相对磨耗值和市场上的其他牙膏相比。

5.购买一个电子牙刷

最后，Nanne分享了声波电动牙刷在去除牙渍方面比手动牙刷更有效。如果牙齿发黄是你最大的烦恼之一，那么买一个高质量的电子牙刷是非常值得投资的。

6.养成良好的口腔卫生习惯

最后，Nanne的建议很简单:“你能做的让你的牙齿保持光泽和白色的最好的事情是每天刷牙两次，每天使用牙线或使用齿间刷，一年去看两次牙齿保健师，限制食物污染你的牙齿。”

总而言之，运用以上建议，既能让你的笑容最明亮、最洁白，又不会让牙齿敏感或受损。