三位医生分享如何治疗干燥、开裂的脚，使脚跟、脚底和脚趾更柔软。另外:是什么导致脚干的呢?
我要坦白:我的脚真的，真的干了。这些年来，我尝试了几十种治疗方法，从去皮、面霜到脚锉，甚至是脚部鱼疗在巴厘岛，我希望修复我的脚裂，但我仍然在寻找最终的解决方案。
为了彻底解决我的问题并学习如何永久治愈干脚，我向一位皮肤科医生和两位足科医生请教了一些急需的建议。
在这篇文章中:
为什么我的脚这么干?
茨波拉·沙恩豪斯，医学博士，FAAD贝弗利山的一位经过认证的皮肤科医生说，脚干的主要原因有三个:
- 天气和环境条件
- 摩擦+劣质鞋子
- 不足的护肤品
让我们更详细地研究每一个。
天气
首先，你可能会注意到你的脚在冬天和/或夏天特别干。
”凉爽干燥的冬天用吸湿的电加热器、羊毛袜、靴子和合成纤维的紧身衣吸走皮肤上的水分，导致干燥，”谢恩豪斯博士解释说。
然后，到了夏天，炎热干燥的天气也会导致皮肤干燥。
摩擦
其次，由于过多的摩擦和压力会加剧脚的干燥和鳞片，你选择的鞋子也会起作用。
特别是，“露背鞋和人字拖提供的足部支撑极小，会增加脚后跟和周围皮肤的压力，”沙恩豪斯博士继续说道。“它们还会导致你的鞋跟摩擦鞋子的后边缘。”
因此，她总结说，穿开放式鞋子和不穿袜子的鞋子“会迫使你的皮肤变厚变硬，作为一种保护手段。”
此外,希拉里·布伦纳，副首相她补充说，需要长时间站立的生活方式也会导致脚干、裂。
不充分的护肤品
其次，不合适的产品和缺乏适当的护理也可能是导致脚干裂的原因。
“没有滋润干燥的脚来滋润和软化皮肤——同时帮助加强和软化保护皮肤屏障——会导致皮肤过度干燥、增厚和开裂，”沙恩豪斯博士解释说。
另外，当谈到治疗干脚时，越早越好。她警告说:“在老茧和厚补丁变得太厚和没有弹性之前不去溶解它们，会导致皮肤变厚和裂缝(更难修复)。”
干脚的其他原因
布伦纳博士补充说，导致干脚的其他原因包括:
- 血液循环不良
- 缺乏水分
- 血糖失衡
- 维生素缺乏
- 某些药物
此外，“鞋跟干裂也会更加普遍绝经期后当皮肤因为雌激素的丧失而自然变得干燥时，”谢恩豪斯博士提到。
最后，如果你想知道是否可以把干鞋跟归咎于基因，Emily Splichal, DPM, MS, CES亚利桑那州斯科茨代尔(Scottsdale)的一位足病医生说，这并不完全有效。然而，她提到，“有些情况会影响脚部的汗腺和油脂分泌，”这可能会增加脚部干燥的可能性。
如何治愈干裂的脚
现在，最好的部分:以下是治疗脚干的最好方法。
1.片状剥落
首先，布伦纳博士建议去死皮你的脚一周两到三次。
就像她说的，“这样做是为了尽可能地去除皮肤的干燥和层次，这样你就可以用保湿霜获得最好的效果。”(她这么说的意思是，你的足部乳液不需要穿过额外的层来上班。)
她建议使用去角质足部磨砂膏而不是浮石，因为真菌可能在黑暗潮湿的环境中生长。斯Splichal博士特别建议寻找含有去角质酸的磨砂膏——包括乳酸水杨酸和乙醇酸——或者木瓜酶。
然而，如果你确实喜欢使用去除老茧或脚锉，夏恩豪斯博士指出，这样做肯定能在短期内使老茧和硬斑不那么疼。然而，她说:“如果刺激(如摩擦、摩擦、穿人字拖)继续下去，皮肤很可能会变厚。”
2.使用脚皮
如果你以前见过或用过脚部脱皮，你就会知道看到一层层死皮、干皮脱落是多么奇怪的满足。否则，如果你是初学者，可以考虑尝试一下，以启动你的养生计划。
以下是预期结果:
- 穿上涂有去角质成分的塑料靴子
- 等待大约一个小时左右
- 摇摇摆摆地走到浴缸里冲洗掉溶液
从那时起，你就知道要花上一到两周的时间才能让柔软的皮肤显现出来。此外，沙恩豪斯博士警告说，这种产品可能会刺激敏感皮肤类型。如果你的脚皮刺痛，一定要尽早冲洗掉。
我试过其他品牌的少量(足有多少?)美容产品，但发现最成功皮足皮．
3.泡脚
布伦纳博士推荐了另一个修复脚裂的专业建议:每周泡两到三次脚。
虽然泻盐浸泡可以起到作用，但你也可以寻找专用的足部浸泡产品。她特别推荐一款含有死海盐的产品，对超级敏感的皮肤来说，这款产品既有效又足够温和。(如果你去了以色列或约旦，千万不要错过在治愈水里漂浮的机会全身的好处!)
4.滋润
现在你有了一块新的画布，是时候保湿了。因为你脚上的皮肤比你的身体或面部的皮肤要厚得多，有针对性的足部乳液是你最好的选择。
沙恩豪斯和斯Splichal都推荐含有尿素的产品，尿素具有水结合的特性，可以滋润和软化皮肤。此外，要留意乳木果油和胶体燕麦片等润肤剂。
为了达到最好的效果，每天给你的脚保湿一到两次。
提示:因为我们知道水与水结合洗澡后，趁着皮肤还湿，尽量涂抹足部乳液。然后，为了更进一步，两位医生还建议用保鲜膜包裹你的脚，穿袜子过夜，以有效锁住水分。
5.升级你的鞋子
既然我们知道支撑力差和错误的鞋子会导致脚干，也许是时候重新考虑你的鞋子了。
Shainhouse医生建议:“穿上防护屏障和支持性的、合脚的鞋子，以防止复发。”如果可能的话，她建议:
- 穿吸汗袜
- 不要经常穿人字拖、凉鞋和露背鞋
此外，布伦纳博士建议用软垫垫鞋子。她说，它们可以帮助吸收震动，减轻来自足部的压力。
最终的想法
总而言之，如果你决心永久性地修复脚裂和干脚，布伦纳博士建议，最好的方法是遵循一种专门的养生法，就像你做的那样你的脸．
虽然弄清楚如何治愈干裂的脚是一个过程，但这些专业建议应该会给你带来正确的方向。然而，如果你没有体验到预期的结果，你可能需要看足科医生或皮肤科医生的医疗级治疗。
至于我自己脚后跟干的问题?我将深入研究这些治疗方法——你已经猜到了。