想知道你需要多久洗一次头发？下面是两位发型师根据头发的类型和关注点对这个复杂的问题进行了分析。
每个人都有这样的朋友，他们吹嘘自己可以好几天不洗头。他们可能会告诉你，在他们的头皮上喷一点干洗香波就能达到效果。与此同时，你可能在试图理解这是怎么可能的。或者你可能会问自己:“每天洗头不好吗?”如果你的一天之后，树根就会变油腻？(你不是一个人)。如果你锻炼的话，你应该多久洗一次头发?事实证明，几乎每一种发质——是的，所有的发质——都可以一天或更长时间不洗，同时仍然很好很干净。我们采访了两位发型师，以了解你应该多长时间洗一次头发头发类型和关注事项-以及如何正确的建议洗发水你的头发。
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你应该每天洗头吗?
信不信由你，你的头发可能洗得过多或过少，这就是为什么找到一个中间地带是保持你的头发和头皮快乐和健康的关键。詹娜·斯皮诺是一名发型师玛克辛沙龙她说，过度洗涤往往会导致干燥。她解释说:“这会导致头发更卷曲，光泽更少。”另一方面，不定期洗头也会对你的头皮和头发都有不利影响。斯皮诺说:“皮脂、油脂和死皮的积聚会堵塞你的毛囊，从而导致一些脱发。”
你应该多久洗一次头发?
因为洗头发太多或不够都会导致问题，所以弄清楚你应该洗多少次头发是很重要的。事情是这样的:每种发质和关注的问题都有不同的答案。虽然有些发质可以每三天洗一次头，但有些发质可能需要更频繁地洗头。随着社交媒体上的人四五天不洗头，你可能会问自己，“每天洗头不好吗?”不一定。对一些人来说，洗头发可能是保持头皮健康的最好方法。这完全取决于你独特的头发类型。往下读，根据专家的说法，你应该多久洗一次头发。
卷曲的、柔软的或浓密的头发
如果你想知道如果你有卷发或浓密的头发，你应该多长时间洗一次头发，你很幸运:你不必像直发或细发的人那样经常洗头发。
据介绍，那些头发卷曲的人应该每周做一次谢莉·阿吉雷，玛克辛沙龙的发型师．这是因为卷发比其他类型的头发更干燥，所以过度清洗你的卷发会导致卷曲、暗淡和损伤。专业建议:确保在洗发日给头发补充额外的水分，无论是用深层护发素还是保湿发膜。
如果你的头发很厚，试着每三天洗一次。既然你的头发如此甜美，油脂就不会那么明显了。然而，您不想冒不受欢迎的堆积的风险。如果你使用产品来延长淋浴之间的时间(这没什么不好的)，一定要试试头皮排毒每四周左右分解一次剩菜、污垢、油脂和汗液。
直发或细发
斯皮诺说，直发和细发型的人每周要花更多的时间洗头发，而不是发质和头发粗细的人。她解释说:“头发细的人可能也要比头发浓密的人洗得更勤，因为油脂更容易扩散，使头发看起来更快油腻。”最后，她认为洗头时间主要取决于你的生活方式。在找一个开始的地方吗?阿吉雷说，试着每隔一天洗一次头发。
受损的头发
处理受损的头发？你还是需要洗头。对于那些遭受任何形式头发损伤的人，伯特利说大约每三天洗一次头就足够了。为了保存头发的天然油脂，让你的头发休息一下是很重要的。然而，她说，一旦洗发日到来，受损的头发也需要吸收所有额外保湿护理的水分。把洗发水集中在你的头皮上，并确保你花额外的时间在你的头发底部添加一些调理治疗。
如果你有头屑
因为它已经发炎了，所以在清洗牙刷时必须格外小心dandruff-filled头皮．话虽如此，纳什维尔的名人发型师卡莉·伯特利建议在头皮屑严重的头皮上使用温和的洗发水，“每天或每隔一天帮助去除一些积聚的油脂。”在你不使用温和洗发水的日子里，考虑使用含有药物的洗发水来清除那些鳞片。头皮屑主要是由头皮上的酵母过度生长引起的，这就是为什么抗真菌洗发水是关键。寻找像Nizoral洗发水(含有酮康唑)，Selsun Blue(含有硫化物硒)或海飞丝(含有硫化物锌)这样的产品。在湿头发上按摩，确保让它在头皮上停留一会儿，以确保活性成分能够发挥作用。另一个提示?试着给你的头皮排毒，擦洗掉任何鳞片或死皮，尽可能保持皮肤清洁。
如果你有保护欲
当涉及到保护方式洗一天可要干很多活(想想:又重又湿的辫子)。为了避免任何不必要的麻烦(并保持保护性发型的完整性)，尽量少洗头。伯特利建议每两周洗一次头。“这样可以避免多余的头皮堆积。”在此期间，考虑使用头皮冲洗液(你可以用苹果醋自己制作，也可以从商店购买，比如星期日II星期日根部刷新胶束冲洗）.
如果你经常锻炼
那么，如果你经常锻炼，你应该多久洗一次头发呢?在促进整体健康和促进你的免疫系统在美国，经常锻炼的好处几乎是无穷无尽的。不过，这也有一个缺点:所有的汗水会让你的头发感觉有点，呃，时髦。但是制定一个正确的洗漱计划会有很大帮助。贝瑟尔说，那些喜欢在健身时大汗淋漓的健身爱好者应该每隔一天到每三天洗一次头。“这样你就不会洗过头了。”我们的建议?在你开始锻炼之前，在发根处喷一些干洗洗发水，这样产品就能吸收汗液，让你的头皮更干净一点。
如果你是油性头发
你可能认为油性头发需要每天洗头来保持清洁，但这远远不是你真正需要洗头的频率。“油性头发的人需要(每周)用温和的洗发产品洗头一到两天，以避免油脂积聚，”伯特利说。过度清洗油性头发只会使头皮的天然油脂流失更多，导致油脂分泌增加。如果你的头发油腻，伯特利建议尽量延长洗发间隔的时间，并使用干性洗发水来抑制发根产生油脂。
用多少洗发水洗头的时候
斯皮诺说，一般来说，四分之一的洗发水效果最好，但有些发质(如较厚或较长)需要比其他发质更多。她解释说:“较短、较细的头发大约需要五美分，而浓密、较长的头发大约需要半美元。”不管你用多少，一定要彻底冲洗干净，这样就不会留下残留物。
洗头日小贴士
洗头频率当然是保持头皮和头发健康最重要的因素，但为了充分利用洗头效果，还有一些其他的事情要记住。
- 避免使用指甲。
贝瑟尔建议用手指尖而不是指甲洗头。用指甲往往会加重头皮，而用手指尖则有助于达到良好、温和的清洗效果。
- 双重洁净。
阿吉雷说:“如果你上次洗头后用了很多产品，或者你的头发是油性的，你可能需要洗头两次。”按摩一到两分钟，然后冲洗掉产品。
- 肥皂水你的头皮。
斯皮诺说:“尽量不要在末端涂太多泡沫。”“你的头皮是皮肤，是油脂的来源。(这就是)死皮细胞形成的地方。”她说，如果你洗头得当，你会注意到“洗发水会自己往下滴，给你的发梢带来所需的泡沫。”
- 温暖起来。
另一个需要注意的因素是洗头的水温。伯特利说，永远不要用热水洗头，因为热水会使头发和头皮都变干。相反，使用温水。最后，尝试用冷水冲洗。她补充说:“冷水有助于关闭角质层，让皮肤更加有光泽。”
使用这些洗头技巧，你将拥有一生快乐、健康的头发。
不洗头日该做些什么
干洗洗发水可以延长洗头日之间的时间，但这并不意味着你应该完全放弃洗头。伯特利发现，一个人的头发质地主要影响着干洗香波的兼容性和寿命。她说，如果你经常使用干洗洗发水，大多数人可以三到四天不洗头。在洗头日去角质是关键，因为干洗液会在头皮上积聚，导致刺激、瘙痒、长痘和堵塞毛囊，从而阻碍头发生长。