这些简单的交换可以让你在舒适的家中征服2022年。
新年的到来让人精神振奋。这是重新开始的最佳时机——积极的氛围在流动，改善自己的灵感无处不在，一切似乎都有可能。
虽然培养新的健康习惯通常是1月1日的目标，但很容易忽视你周围的环境对即将到来的“新的一年，新的你”的成功有多大影响。在2020年(是的，还有2021年)的大部分时间里，我们都花了很多时间来改善我们的家园，但随着我们继续花时间保持低调，即使是那些也可能开始感到有点陈旧。
这10个新鲜的想法可以帮助你创造一个平静、快乐、健康的家。从简单的预算友好的交换，将改变你的早晨到意想不到的增加，可以降低你的血压(真的!)，这些建议都是为了让你的住所在今年得到它应得的TLC。谁知道呢?它们可能最终会改变你的生活——或者至少，让你变得更有成效，压力更小。我们买了。
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转向光明
这不是什么秘密，在世界上的许多地方，冬天的几个月里阳光供应不足(提示额外的维生素D!)你是否患有临床疾病季节性情感障碍或者把自己想象成室内植物(阳光越多越好)，暗淡的第一季度会让你感觉懒散、疲惫、没有动力。一个简单的解决方案?重新布置一下家具。观察阳光是如何在你的空间中移动的更多的这对你的一天都有好处。这意味着你可以把你的床移到日出的地方，让早起更容易一些，或者把你的WFH桌子放在窗户前面，这样可以得到最好的下午光线，帮助你度过下午3点的困倦。如果玩家具俄罗斯方块听起来太吓人，试着换一种纯粹的色调——或者至少清洗你的窗户——以最大限度地增加你的光线做得到的。
把订书钉混在一起
我们都喜欢例行公事，但这并不意味着它不会偶尔变得有点无聊。为了保持新鲜感，在你的日常生活中更换一些奢侈的主食，即使是最平凡的任务也能重新焕发活力。之类的东西splurgy handsoap、高端橄榄油,或个性化handtowels可以给你的家和日常生活带来新的思考的能量。
涂一种能提升情绪的色调
颜色是改变你的家的氛围最简单的方法之一，同时也有影响你感觉如何，身体机能如何在你的空间里。今年，把油漆作为一种工具，为你的空间带来更多你想要的能量。想在你的创意演出中大出风头吗?把办公室的墙壁涂上舒缓的绿色年度色彩根据许多涂料公司的说法，2022年)，这已被证明可以提高创造力和工作表现。一项研究研究发现，在短暂地看了一眼绿色之后，参与者的创造性表现有所增强。想给你的每一天带来更多的快乐吗?晚霞色(比如:黄色、珊瑚色、桃色等等，就像里面的颜色一样这套样本套装从克莱尔油漆)已经知道培养感情温暖，活力和能量。你2022年的目标清单上有禅意吗?那么蓝色就是你的阴影，从心理上推动你走向内心的平静与宁静．对于那些在晚上努力放松和关闭大脑的人来说，这也是一个很好的卧室颜色。
添加一些绿色蔬菜
植物是重要的组成部分让你的房子有家的感觉所以，如果你的房子周围还没有几个(活的!)种宝宝，那就考虑2022年吧。虽然室内植物因其净化空气的特性而被吹捧(它们可以净化空气)做经常做数量不够多它们实际上对你健康的其他方面更有益，比如血压和皮质醇水平。一个最近的日本研究得出的结论是,Shinrin-yoku或“森林浴”的行为，在大自然的包围中度过时光，可以对健康产生重大影响降低压力水平和血压，以及增加你的白细胞．一堆室内植物并不能完全消除每隔一段时间去远足的需要，但它们可以在很大程度上让你的家感觉温馨和健康。
考虑每个空间的功能
不管你在TikTok上刷了多少个#和我一起打扫卫生#的视频，整理你的家还是会让人望而生畏。尽管如此，审计你的空间是确保你的家以一种减少而不是增加压力的方式运行的关键。与其把家里的每一个角落都彻底打扫一遍(还会把你逼疯的)，不如花几天时间仔细检查一下每个房间，给每个空间分配一个与你今年的目标相一致的“功能”。例如，如果你想在一周中更好地准备饭菜，创建一个准备区，在那里你的食物储存容器，砧板和其他必需品都在手臂可及的范围内。同样地，如果你今年的愿望清单上有一个值得成年人去做的夜间活动(我们说的是一个适合成年人的夜间活动)多步护肤程序，冥想然后在你的卧室里做一些小的交换，就可以达到这个目标，比如移走你的电视，买一台电视机护肤品冰箱放在床头柜下面，或者为你的期刊和TBR书籍找一个收纳器。
创造一个专注的角落
不管你家里的其他地方多么整齐有序，有时你只是需要换个环境。进入:集中角落。相信我们，这远没有听起来那么严格。为了让它为你工作，只需在家里选择一个没有使用过的角落，配上舒适的椅子或枕头，毛绒玩具和可调节的灯。把这个位置留到“特殊场合”，比如当你真的需要专注于完善演讲，或者想要给自己一个20分钟不间断的阅读时间的时候。找一个远离家中其他地方喧嚣的角落，重新集中注意力(或放松)，这将帮助你在精神上重新调整。
beplay官网体育ios有象征意义的购物
越来越多的零售商注意到我们的心理和身体健康与我们的家庭环境之间的联系。这种意识的结果是什么呢?既漂亮又充满象征意义的家居装饰品。如果你希望今年在家里过上健康的生活，考虑挑选一些与你的设计氛围有关的物品而且愿你在新的一年里充满希望和祝福。装饰水晶都是显而易见的，就像迷人的印花毛毯一样Superstitchous象征着从保护而且和谐来运气而且生育能力．更喜欢闻气味?口语的火焰结合定制的蜡烛-每个面向显化的东西，如笑声，焦点,无畏-通过增强现实体验，为您提供诗歌、咒语等。
创造香味体验
就像颜色一样，气味是你军火库中一个强大的工具，它可以帮助你在一天中振作起来或放松下来。beplay官网体育ios买一个时尚精油扩散器，然后在一天的不同时间组合标志性的家居气味。柑橘味(比如柠檬味、葡萄柚味或佛手柑味)非常适合你清晨的旋转运动，而肉桂味、薄荷味和迷迭香则会在下午3点的时候出现。亲密衰退。晚上，试着用薰衣草、鼠尾草、洋甘菊或乳香等放松精油来放松自己。特别是薰衣草，已被证明减轻压力，提高睡眠质量．一项研究甚至发现薰衣草芳香疗法也有帮助增加褪黑素水平(这有助于你入睡并保持睡眠状态)。
花钱请习惯助手
花钱买一些有策略的习惯助手，不仅能提升你的空间，还能改善你的日常生活。在你恐慌之前，要知道我们并不是建议你去容器商店倾家倾城。相反，你可以列一个愿望清单，上面有一两件事，可以让你的每个目标在今年更容易实现。需要更好地服用维生素(并在此过程中整理你的药箱)?磁丸胶囊也许能行。如果你希望将来升职，一个可爱的办公桌或舒适的转椅可以帮助你实现目标。想要每天都喝一杯绿色果蔬冰沙吗?犒劳自己单份搅拌机这很容易清洁，也足够漂亮，可以放在你的台面上。在你意识到这一点之前，你就已经培养了一个健康的家庭环境，帮助你检查你的目标，让你感觉最好。
改变视线水平
当你对你的家感到无聊和无趣时，很有可能你会把这种沉闷的能量带到生活中的其他任务中去特别是如果你在同一个地方工作。最好的(也是最便宜的)在精神上和情感上刺激自己的方法之一就是当你的眼睛停留在房间里时，刷新它们。这意味着大的东西可以保留，但小的东西(比如:枕头、投掷物、艺术等等)可以快速刷新。这并不意味着你要买一大堆新东西。一些简单的事情，比如在你最喜欢的艺术品的框架上涂上大胆的颜色，重新排列你的书架，或者铺上彩色的地毯，都可以为你的空间注入新鲜的能量，然后你可以一整天都带着它。