科学家在这里拯救你与食物的关系。
一个新的研究来自北卡罗莱纳大学的教授对人们为什么会“饿怒症”有了深刻的见解——这不仅仅是缺乏食物!
在这篇文章:
衣架是什么?
我们相信你已经熟悉这种糟糕的感觉了。但如果你没有注意到，2015年《牛津英语词典》正式承认“饿怒”是一种“因饥饿而脾气暴躁”的感觉。
举个例子，一位女士最近因为点的披萨迟到而报警。女孩，我们理解你。
事实证明，有一种非常特殊的相互作用可以触发可怕的饿怒情绪。但首先，以下是我们已经知道的关于饥饿如何影响大脑的知识。
到目前为止，饿怒的发现
2016年瑞典哥德堡大学的一项研究发现，饥饿素，即“饥饿激素”，增加冲动行为．佛罗里达大学的另一项研究发现，在已婚夫妇中，低血糖水平与更强的攻击性有关。他们的理由吗?在一段关系中保持平和需要自我克制，这需要能量。因此，葡萄糖等于能量。没有葡萄糖等于a非常多刺的巫毒娃娃你的配偶。
即使有了目前关于饿症的研究结果，北卡罗来纳大学的研究人员也不相信低葡萄糖水平和自我克制的理论。
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为了找到答案，他们让236名北卡罗来纳大学的PSYC 101学生参加了一个实验室实验，以获得研究学分。学生们被告知，他们将测试他们的视觉表现与葡萄糖水平的关系。(卑鄙的科学家!)一半的学生被要求这样做快在他们下次去实验室之前至少五个小时。另一半人则被告知在此之前吃一顿大餐或零食。
在他们访问的当天，研究人员首先让学生们比较几何形状对，并评估它们是否可以在空间中旋转以匹配。他们告诉他们在进行下一个任务之前尽可能多地看完。它被设计得又长又乏味。更重要的是，它旨在评估禁食者是否比那些吃饱了的人更缺乏自制力，更早戒烟。
但遗憾的是，饥饿似乎并没有影响他们的表现。饥饿的学生和吃饱的学生完成的形状配对数量差不多，这几乎推翻了自我约束理论。
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这就是科学家们得出的结论真的卑鄙的。
然后，研究人员要求学生完成一项写作练习，描述照片中一个男人的情绪状态。这个人脸上的表情要么是生气，要么是悲伤，要么是中性。我们稍后会回到为什么。
接下来，受试者在电脑上做一个谜题，在他们完成任务之前，电脑被设置为崩溃。(鬼鬼祟祟的，我告诉你!)当学生们不可避免地起身通知实验员时，他们得到的回答是:“你做了什么?”你按了什么键?这种情况以前从未发生过。”
最后，研究人员向他们提交了一份问卷，询问他们的经历，包括他们的感受以及他们对实验者的看法。
结果
那么，我们从这场精心策划的闹剧中学到了什么呢?
事实证明，我们的情绪意识在我们是否会饿怒中起着重要作用。那些在处理电脑崩溃和对实验者不满之前写下愤怒或悲伤的学生是远远的少比那些专注于中性情绪状态的人更倾向于评判和愤怒。换句话说，那些注意到愤怒和悲伤的人对不舒服的情况更宽容。
珍妮弗·k·麦考马克和克里斯汀·a·林德奎斯特在《纽约时报》上报道说:“在饥饿是否被定义为情感方面，环境起着核心作用，一个人的注意力也一样。这项研究．“我们的研究结果还表明，有一个情绪标签可以导致情绪的隐性调节，减少饥饿导致负面、高唤醒情绪体验的可能性，或对世界上的人和物体做出不愉快的判断。”
如何处理饿怒情绪
那么，处理好衣架的秘诀是什么呢?
首先，在可能的情况下尽量避免。麦考马克和林奎斯特的初步研究证明，饥饿本身并不足以诱发饿怒。相反，饿怒依赖于负面环境的影响。所以，在你面对任何有挑战性的情况之前——想想考试、旅行、大型会议、艰难的谈话、开车穿过车流——吃点零食吧!
然后，如果你陷入了焦躁，只需将你的意识集中在你的情绪状态上。这个简单的步骤可能有助于减少这种感觉的强度。有了这些知识，我们期待夫妻和朋友旅行团结可以防止冲突。