服用哪种头发维生素最好?这取决于你关心什么
注册营养师戈比Vaca-Flores, RDN有正确的头发维生素，以采取各种类型的关注。
现在我们知道规则了。尽量少用热的工具，不要每天洗头，饮食均衡，这些都有助于保持健康的头发。但补充？他们到底能帮上什么忙?哪一个才是你关心的呢?在HUM，我们有两种专门为头发设计的独特配方。为了帮助你在它们之间做出选择，让我们按关心的问题进行分析。
最好的头发维他命
最好的头发维生素脱落的头发
我们建议:发甜的头发
如果你喜欢长发，那么甜美秀发是你日常生活的完美补充。挤满了生物素而且B12，这些美味的素食软糖提供了必要的营养，让你的头发长得更长更快。生物素，或维生素B7，是大多数头发补充剂的主要成分。什么使头发甜头发分开休息是维生素B7的独特混合物维生素B12(我们后面会讲到其他神奇的食材)。
维生素B12在细胞分裂和红细胞计数中起关键作用，是人体必需的维生素头发的生长和生产。你所要做的就是每天吃两粒这种软糖(这比听起来要难，因为它们很美味!)，然后让配方完成剩下的工作。
适合干性发质的最佳发质维生素
我们建议:红地毯
葵花籽油是红地毯的保湿成分。如果你愿意的话，油就像一种内部调节喷雾。葵花籽油富含维生素E，能提供大量抗氧化剂。这些帮助对抗自由基是用来削弱和脱水头发的。接触自由基是很难控制的——它们无处不在!但在日常生活中加入抗氧化剂可以帮助保护头发免受它们的伤害。
葵花籽油也提供维生素E的形式dα生育酚维生素E是唯一符合人体需求的维生素E。为了有效使用红毯，我们建议每天随食物服用两粒胶囊。
最好的头发维生素为白发
我们建议:发甜的头发
坦白说，我们喜欢一点灰色à la Tan France。但如果你担心这事，我告诉你。虽然头发变白是不可避免的，但“甜蜜头发”有延缓头发过早变白的秘诀。满足,PABA,Fo-Ti．这两种关键成分在其他头发补充剂中是看不到的，但这就是为什么你会想要尝试它们。
PABA(对氨基苯甲酸)是从叶酸中提取出来的。与维生素E类似，它也是一种保护性抗氧化剂。在PABA的情况下，它可以保护你的头发不失去它的天然色素。根据一项2017年的研究，中草药佛蒂根(又名蓼属植物multiflorum)，在诱导黑色素合成中起重要作用。黑色素是使我们的头发、皮肤和眼睛看起来深色而不是灰色的色素。通过促进合成过程，fo-ti帮助我们加强和保持头发色素更长时间。
最好的头发维生素受损的头发
我们建议:红地毯
红地毯中含有的保护成分黑加仑籽油，可以帮助修复受损、过度劳累的头发。它提供两种必需的脂肪酸，ALA和GLA，这两种脂肪酸一起帮助恢复脆弱的头发。
以下是你需要它的原因。持续使用加热的工具会导致水分流失，进而导致头发自然结构的退化。阿拉巴马州(亚麻酸)，是一种omega-3脂肪酸，通过为毛囊根部提供营养和结构完整性来保持水分。杯子（gamma-linolenic酸)，是一种ω -6脂肪酸，能给你的头发带来抗炎和刺激的功效。
搭配你最喜欢的热保护剂喷雾，你就完美了!
把两者结合起来可以吗?
如果你和我一样，以上的情况可能不止一种。这完全没问题。甜蜜的头发和红地毯一起工作，提供一个全面的，支持头发的补充程序。您也可以选择我们的跑道上准备好了将红毯和杀手的指甲生物素胶囊增强头发的力量，方便的日常包装。