一个让你轻松休息的风水卧室布局

当然,我们都睡眠但我们当中又有多少人能真正得到一个恢复活力的夜晚呢休息？根据一项2016年的研究根据美国疾病控制与预防中心的调查，三分之一的成年人睡眠不足。(美国睡眠医学会建议18至60岁的成年人睡眠至少7小时以促进最佳的健康和健康。)为了创造一个更和谐的休息场所，可以考虑采用整洁的风水卧室布局。

为了获得更深入的了解，我们进行了咨询Anjie曹他是建筑师、风水专家，著有《整体空间:108种方法创造一个专注和和平的家．我们还和艾米·弗里德曼的创始人杂物离开洛杉矶这是一家个人整理公司，致力于清理你的空间和大脑。以下是他们采取的小而有影响力的步骤更好的睡眠有一间安静、干净的卧室。

为什么你的卧室很重要

一个急需的避风港

安洁强调了卧室的重要性，因为它是你最私密的空间，也是你花时间的地方很多的时间。她建议说:“想想你在卧室和床上花的时间比其他地方多多少。”“如果你睡在一间困难的卧室里，门很难打开，所有东西都很杂乱，这可能会影响你的日常生活。”

同样，艾米也强调了这种环境可能造成的精神和情感损失。“杂乱的空间通常会造成杂乱的思维，”她说，后者可能包括“不安、焦虑，或对生活缺乏控制的普遍感觉。”当你在自己的空间里感到不放松时，你很难入睡。”

风水如何提供帮助

安杰解释说，风水，意思是风和水，“教我们如何与自然和谐相处。”风水鼓励我们“观察我们的环境，观察能量是如何流动的，并塑造它，以便它能支持和改善我们的生活，”她继续说。

但是你怎么知道你的卧室是否关了呢?安洁建议说:“(确定)你是喜欢自己的卧室，还是不想待在这个地方。”此外,如果你不睡好或者你觉得休息得不好，你的卧室可能需要做一些调整。

营造风水卧室布局的5个步骤

有策略地固定你的床

安杰说:“在风水学中，有一个原则叫做居高山下的位置，它决定着你如何在你的空间中定位自己。”她说，一个稳固的居高临下的位置，可以让你“向机会敞开心扉，看到生活中的清晰和智慧。”有了这个想法，“你想要把你的床放在这样的位置，你可以看到门，而不是直接与它在一条直线上，”安洁继续说。当你看不到门的时候，你的大脑会进入战斗或逃跑模式，这可能会引发压力。其次，买一个床头板，它可以促进稳定性、支撑力和平衡的空间。这里的关键是把它牢牢地固定在床上，并把它靠在墙上，两边都有空间。

睡前清洁

杂乱会使放松变得困难并导致压力和动荡。然而，不要让潜在的艰巨任务引起焦虑。“我总是告诉我的客户从小事做起，”艾米说。也许这意味着设置一个10分钟的计时器，专注于你卧室的一个区域。花点时间解决这个问题是第一步。”

明确你的床头柜上

“有一个干净的床头柜是关键，”艾米继续说。“决定一下什么东西真正属于那里——也许是你正在读的书把剩下的放在别的地方，比如书架上或橱柜里。你也可以在床边放一些小东西，帮助你放松，比如一支香薰蜡烛或一张家人的照片。”

选择镇静的颜色和面料

安杰建议选择符合风水的卧室颜色来创造一个更放松的环境，比如淡绿色和蓝色等朴实的色调。她还建议购买有机无毒的床上用品。她解释说:“无论你把什么放在你的身体周围，它的能量都会深深地影响你。”

清理床下的物品

你需要床下的空间来达到最佳流动状态。安杰解释说，根据风水的原理，“你床下的任何东西都可以在你睡觉的时候阻止你床下和周围的气的流动。”然而，如果你确实需要床下的存储空间，她建议划清界限，不要放“感情用事的物品，比如前伴侣的纪念品”和其他有价值的物品。相反，最好删除这些项目玛丽近藤风格放下任何身体上的依附，轻松地走向未来。