你是不是厌倦了生病和疲惫?刺柳thero是一种你不知道自己缺失的天然补充剂，而且你也不知道没有它你是如何生活的。
生活有时会让人筋疲力尽。如果你从骨子里感受到这句话，你肯定会想了解更多关于刺柳犀的知识。专家说，这种不起眼的根可以增加你的能量，支持你的免疫系统有助于你的心脏、调节血糖水平等等。虽然运动员经常使用刺五加来提高他们的力量、耐力和注意力，但这种草药已经成为主流，因为它可以让任何需要提神的人受益。更好吗?它的效果比一杯咖啡持续的时间更长，而且不会让你紧张不安。在这里，我们探索这种天然补充剂背后的科学，beplay中心官网登录看看它是否对你有魔力。
在这篇文章:
西伯利亚人参是什么?
五柳人参，也被称为西伯利亚人参，来自一种植物，原产于西伯利亚，以及朝鲜、日本和中国北方。虽然刺蓝果长着像蓝莓一样的果实，但它的根通常被收割并用于补充．这是第一种被归类为产生这个术语是苏联药理学家尼古拉·拉扎列夫在1947年发明的。
到底什么是适应原?它是一种草药，可以帮助缓冲身体的压力反应，防止身体极度疲劳，并使它回到正常(和健康)状态。克利夫兰骑士队(Cleveland Cavaliers)的表现营养学家、国际营养学家(IFNCP)的联合创始人Kylene Bogden解释说:“我们可以把适应原想象成肾上腺的弹性军队，帮助我们调节免疫力、血压、新陈代谢和我们对压力的反应。FWDfuel.com．“当我们长期处于压力之下——即使是‘好的’压力，比如一个忙碌的妈妈——我们的肾上腺素会超负荷。在这种情况下，我们寻求适应因子的支持。”
西伯利亚人参、人参
西伯利亚人参没有什么?实际的人参。2002年，美国的一项农业法案规定，只有该属的草本植物人参被允许叫做人参。西伯利亚人参，Eleutherococcussenticosus后来被称为eleuthero，尽管另一个术语仍然被口头使用。
虽然人参和西伯利亚人参都可以减轻疲劳，但这两种物质有很大的不同。博格登说:“西伯利亚人参是一种适应因子，而其他(种类的人参)不是。”“美国或亚洲人参最出名的是抗氧化特性——比如细胞修复——而西伯利亚人参最适合长期承受压力。”
五棱刺的健康益处
虽然在过去的2000年里，传统中医一直在草药中使用刺五加，但西方直到现在才开始追赶。研究还在进行中，但这里是这种适应性原的许多据称的力量的部分列表，以及像HUM营养公司的刺绿素补充剂是如何超级能量在你体内起作用。
提高精力和注意力
再见,疲惫!你的大脑和身体会得到刺激，你不会像咖啡因或糖一样感到兴奋和崩溃。Bogden说:“这种适应原提供了一种逐渐的、平静的、稳定的能量释放。”他指出，人们通常在服用一两次刺五柳后就会注意到这种效果。“这种逐渐增强的能量是循环改善的结果——(它导致)大脑和肌肉的血液流动增加，提供一种改善认知或更好的锻炼表现的感觉。”
一些研究，包括发表在期刊上的两项研究目前临床药理学和心理医学他们发现，轻度到中度疲劳的人在服用刺五加醚后，注意力和表现都有所改善。在生理层面上，其他研究人类和动物研究发现，摄入刺五加蓝与增加氧气摄入量和降低乳酸积累水平有关。
增强免疫功能
伊柳瑟罗通过几种方式来支持免疫系统．首先是保护。博格登说:“根据动物研究，发现刺五加的提取物可以提高抗体分子IgG和IgM(免疫球蛋白G和M)的水平，这有助于保护我们的身体免受微生物的侵害。”“它还可以通过对抗病毒复制来对抗许多常见的病毒和疾病。”
这就是为什么她建议把它作为免疫支持的预防措施，而不是只在你开始感觉不舒服的时候。目的是建立你的免疫反应，这样你的身体就能熟练地对抗细菌，即使你最终生病了。她说，你可以这样想:“如果洪水泛滥时你已经坐在船上，你到达安全地点的时间就会更短。”
提高心血管健康
还记得刺五菊是如何通过促进血液循环来提高你的能量和注意力的吗?这也会对你的心脏产生奇妙的效果，尤其是如果你有低血压的话。(不过，你可能已经猜到了，高血压患者应该避免饮用。)此外，2002年发表在该杂志上的一项研究压力与健康研究发现，在面对各种压力时，刺五花能“降低心率反应”，这意味着它能使心脏功能保持平稳，从而降低人们患心血管疾病的风险。
伊柳瑟罗也可以帮助你的心脏抗击炎症．博格登解释说:“西伯利亚人参减少了COX-2途径的表达，这是我们身体对组织损伤的炎症反应的关键媒介。”“这从而打架炎症与心脏病和糖尿病等疾病有关。”别忘了，她补充道:“慢性炎症是所有疾病的根源。”
帮助调节血糖水平
控制你的血糖水平可以防止严重的健康问题，也可以帮助你的身体功能更优化。Eleuthero也可以帮助解决这个问题。一项德国研究发表在国际临床营养学杂志2013年发现，每天480毫克的这种天然补充剂可以稳定地降低2型糖尿病患者的血糖水平，并在三个月内保持在较低水平期．虽然这其中的机制很复杂，还在研究中，但刺五加醚似乎会影响胰岛素受体，加快碳水化合物和脂肪的代谢。除此之外，研究人员还发现了对周围神经病变的积极影响，研究参与者报告说，尽管糖尿病相关的神经损伤，但感觉得到了改善。
抗过敏
如果你在特定的季节里总是抽鼻涕、打喷嚏，或者可爱、毛茸茸的动物让你流泪，组胺就是罪魁祸首。你的白细胞产生这些化学物质是为了对抗过敏原，这些令人愉快的过敏反应就是其结果。Bogden说，研究表明刺五加可能有助于减少身体的组胺反应，从而缓和身体的极端反应。
谁应该试试Eleuthero?
任何可以使用上述健康促进，增加能量和改善认知能力的人都可以从服用刺五加醚中受益。忙碌的妈妈、过度劳累的员工、挑灯夜战的学生和业余运动员——我们正在和你说话!我们也在和任何想要保持健康并从疾病中快速恢复的人交谈，不管他们身上有什么细菌。
刺五柳的潜在副作用
好消息是刺绿素几乎没有副作用。在某些情况下，它可能会导致失眠或胃部不适，但一般来说，大多数人都能很好地忍受它。然而，如果你有高血压或心脏病，怀孕或哺乳，或有激素敏感的情况，如乳腺癌或子宫内膜异位症，你不应该服用刺五加中央社报道．糖尿病患者在服用前也应咨询医生。一般来说，在尝试一种新的补充剂之前，最好先咨询一下医学专业人士，特别是如果你正在服药的话。
服用伊柳瑟罗之前要知道什么
为了达到最好的效果，大多数专家建议服用六周的刺五柳，然后休息两到三周，然后再开始服用。博格登说:“使用适应剂的时间超过六到八周会降低你身体的敏感度，因此，你的反应会更少。”刺五柳的标准剂量是每天300到1200毫克，每天早上空腹服用。“这不仅有利于吸收，”她解释说，“而且也最不可能改变你的睡眠周期。”
你可能会看到刺五加和其他天然补充剂结合在一起，补充它的效果。例如，HUM营养公司超级能量含有330毫克刺五柳，也含有亚洲人参，ashwagandha维生素B5和维生素b6的组合可以进一步减少压力的影响，提高注意力，并帮助你保持稳定的能量水平．好处:你好,谷蛋白无,非转基因。
的外卖
西方世界才刚刚开始发现刺柳的可能性。除了上面提到的好处，研究人员正在研究它如何有助于骨质疏松、更年期症状和神经损伤。但与此同时，我们知道它可以帮助你感觉更好，思考更好，全面更健康，给你一点优势，让你的日常生活更好。