在我28年幸福的生活中，我从来没有想过我的皮肤。然后发生了湿疹。
刚开始只是我右手的两个指尖有点干燥。很奇怪，但还好吧，我想。但后来它变大了。它扩散到其他手指，顺着我的手掌，到了我的左手。干燥变成了愤怒的红疹，摸起来很温暖，很痒。然后，我的手开始冒出小水泡，最后变成了硬壳和裂缝。做美甲成了白日梦。甚至像叠衣服、洗头发或洗手这样的日常工作都变成了痛苦的触觉噩梦。我不能这样生活。
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湿疹是什么
湿疹包括一系列的皮肤状况，所有的主要症状都是皮肤发红、发痒和发炎。湿疹有几种类型包括特应性湿疹，接触性湿疹，还有我自己的地狱品牌，湿性湿疹。(湿性湿疹的特征是充满液体的小水泡，哭泣和结痂过度可爱!)
根据全国湿疹协会超过30几百万美国人有湿疹。有趣的是，这在儿童中更常见。全国湿疹协会报告显示，在英国，五分之一的儿童患有湿疹，而在成年人中这一数字下降到十二分之一。
湿疹的确切原因很难确定。国家湿疹协会解释说，这种情况的人往往有一个免疫系统过度反应和/或遗传倾向．那么问题就只在于与触发器的接触包括化学刺激物，气候，过敏原，甚至荷尔蒙变化．
医生的困境
在寻找湿疹问题答案的一年半里，我拜访了我的初级保健医生、三位皮肤科医生和一位过敏症专科医生。
我的初级保健医生坚持说，一定是我碰了什么东西。我向她保证，我碰的不是什么新鲜事，也不是什么不寻常的东西。但作为预防措施，我放弃了几个月的瑜伽练习，以防手心出汗。他们不是。
局部治疗失败时
皮肤科医生很快开出了局部治疗的处方。我的第一个处方是类固醇药膏。它很油腻(和凡士林的稠度一样)，一旦我涂上药膏，就很难做其他事情。我很担心类固醇会蹭到我的床单上——或者不小心碰到我的脸。我在药膏上戴了棉手套，但它们把药膏从我手上吸走了。更糟糕的是，我没有看到任何结果。
下一个皮肤科医生给我开了不含类固醇的湿疹霜。这让我的皮肤在几天内变得不那么脏了，也改善了我的皮肤，但随后皮疹复发，比以往任何时候都更严重。所以那个皮肤科医生让我去看过敏症专科医生，他拒绝给我做检查过敏不用再去看皮肤科医生了。这让我觉得我的医生预约永远不会结束。
你会睡在塑料床上吗?
我见到的最后一位皮肤科医生看着我的手，为它们发炎的状态感到惋惜。由于担心它们会被感染，她劝我重新使用更强力的类固醇软膏。当我抱怨它太乱的时候，她告诉我无论如何我都应该用它，睡觉的时候用保鲜膜捂着我的手。说真的,夫人?
这句话触动了我的心弦。虽然我明白这背后的逻辑，但我感到沮丧的是，我正在接受的专业医疗建议可能是如此异乎寻常的不自然。当然，我可以试着嘲笑一两次，但我不能接受这是一个长期的解决方案。
然后，她意识到，如果塑料包裹的类固醇手不起作用，我就不得不定期服用类固醇药物。我当时就在她办公室里哭了起来。我告诉她我不想吃类固醇。她对我的担忧表示同情，并承认可能有很多可能性服用类固醇的副作用．痘痘、体重增加、体毛和突然的情绪波动都摆在了桌子上。但是，她想，至少我的手是干净的。
根据她的说法，我的选择是被困在自己的手中，或者被困在激素引起的一连串症状中。
的转折点
沮丧的是，我停止了与医生和皮肤科医生预约随访，而是向HUM营养公司的首席营养师寻求指导，莎拉·格林菲尔德．作为一个狂热的skin-gut连接她怀疑我的饮食有问题消化．我们只需要确定它到底是什么。
所以我们做了一些测试首先,莎拉的最爱,凳子上测试．不可否认，收集和邮寄我自己的粪便样本本身就是一种痛苦的经历——但我决心要得到答案。虽然莎拉怀疑念珠菌升高可能是因为我出了名的爱吃甜食，但事实上，我所有的大便测试结果都是正常的。
然后，我们运行MRT食物敏感性试验寻找免疫系统对170种不同食物的反应。结果呢?现在我们在谈话。其中，糖、大豆、西兰花和花椰菜这四种食物的活性特别高。所有我每周吃的东西。
主要是消除诱因
马上，我开始从我的饮食中去除这些东西。我把花椰菜皮和汤圆从我的每周购买Trader Joe的食物。烤西兰花一直是我的主食，但我把它换成了其他蔬菜。我检查了办公室沙拉酱，冷冻食品和零食里的大豆标签。
但这并没有停止。莎拉提醒我检查我的护肤和洗衣产品的标签。虽然我们的测试已经食物敏感如果它在内部引发反应，那么外部接触反应也有可能发生。所以，我明智地阅读了家里的每一个标签。我告别了我的大豆洁面乳和糖磨砂膏。我的洗手液还可以，但让我害怕的是，我的洗衣液里全是大豆。(天啊，难怪我讨厌叠衣服。)
作为一个终生的甜食爱好者，糖是最难去除的．在大多数情况下，我尽量避免喝酒，但每周有一两次，我可能会犯错误，沉迷其中。毕竟，谁能在办公室生日时不吃一块蛋糕呢?
结果
即使有一些甜食上的失误，我的手也有了很大的改善。水泡在一两周内就变干了。在接下来的一个月里，我左手的皮疹完全消失了，右手的皮疹也不断缩小。最重要的是，我的生活质量提高了。我又开始做瑜伽了，洗头发叠衣服都没多想。最重要的是，我没有因为在公共场合举手而感到尴尬或难为情。
最终的想法
回想起来，我的湿疹之旅中最累人的部分其实是它所需要的心理弹性。这些症状真的让我觉得被困在了自己的身体里。我以为我可以信任的医生让我感到被冷落和失望。我从朋友那里得到的建议社交媒体尽管是出于好意，却使我不知所措。在我已经做过的事情之上，我又被一连串我应该尝试的事情攻击了，这只会在我的皮肤自我厌恶之上引发更多的压力和内疚。
最后，我绝不会认为对我有效的方法对其他湿疹患者也有效。我们的身体都是如此独特，都有自己的反应。影响因素太多，任何承诺包治百病的东西都不应该相信。
总之，我额外花了600美元进行测试，以找到一种个性化的、全面的方法来管理我的湿疹。对我来说，只要能简单地改变我的饮食习惯，以自己的皮肤舒适地生活，每一分钱都是值得的。但我不会鼓励你做和我做的一模一样的测试，或者消除我做过的事情，我只是鼓励你知道，你的皮肤属于你，只属于你自己。
通过寻找与你的身体对话的工具和资源来尊重你的身体你．摒除所有与你的价值观不一致的建议，让自己更强大。最重要的是，在你的治愈之旅的每一个环节都表现出你的同情心。我们的身体从来没有缺陷或损坏，但它们有时确实需要一点额外的爱、照顾和耐心。