吃这种流行的香料可以帮助改善你的阴道健康

你知道你的厨房里的一种主要香料可以帮助解决问题吗?专家们解释了为什么你应该多吃肉桂对阴道健康有好处．

随着天气变冷，树叶变成了火红、鲜红和亮黄的颜色，我们中的许多人开始在几乎所有我们消费的东西中添加少许香料，包括咖啡(你好，南瓜香料拿铁)、烤根类蔬菜和美味的烘焙食品。虽然秋天的香料对我们的味蕾有好处，对我们的灵魂也有好处，但有一种香料尤其对阴道健康有益。当然，我们说的是又热又辣的肉桂。

“肉桂有多种健康益处，包括抗氧化、抗炎和抗微生物活性，这使它成为阴道健康的巨星，”说黛布·马修，医学博士她是一名功能医学医生，也被称为“美国快乐荷尔蒙医生”。这种香料实际上对健康有很多好处，然而，肉桂对阴道健康的好处创造了一个完美的借口，一边喝印度茶，一边享受美味的荷兰苹果派。

肉桂对阴道健康的好处

肉桂能平衡阴道的pH值

肉桂最有趣的健康益处之一是它可以帮助阴道pH值天平．肉桂含有乳酸菌根据马修博士的说法，这种益生菌有助于将阴道内的酸性pH值维持在3.8至5.0左右。她解释说:“如果pH值较高(碱性更强)，就会导致细菌和酵母过度生长。”过量的酵母会引起阴道的pH值这就形成了一个恶性循环，”她补充道。因为肉桂可以帮助防止细菌滋生，它有助于维持正常的阴道酸性pH值，因此，促进阴道健康。

根据Michael Ingber医学博士据她介绍，绝经前女性阴道pH值平均在4.0左右。然而，对于那些细菌过度生长的人来说，这个数字可能会翻倍。“患有细菌性阴道病或绝经后的妇女通常pH值更碱性，在7.0甚至8.0以上，”他解释说。pH值呈碱性是因为“缺乏雌激素会导致阴道内膜变薄，pH值增加，”Ingber博士解释道。他补充说:“这就是为什么我们不仅看到了绝经后女性尿路感染风险的增加，还看到了膀胱过度活跃和性行为不适感的增加。”

肉桂可以抵抗酵母菌感染

由于肉桂是抗菌和抗真菌的，它可以发挥作用，防止酵母菌感染。“肉桂有助于抑制细菌和念珠菌的生长，这是阴道酵母菌感染中最常见的酵母菌，”马修博士说。虽然还需要更多的研究来确定它是否真的可以治疗或预防酵母菌感染，Amir Marashi，医学博士著名的“阴道语者”和妇产科整形妇科医生说，在患有酵母感染的情况下食用肉桂并没有什么坏处。他解释说:“我相信，在感染期间，阴道内的pH值平衡是一种很好的治疗方法。”

肉桂是壮阳药吗?

除了它的ph值平衡的好处，肉桂被认为是一种壮阳药，可能会增加女性的性欲。由于它的温热特性，肉桂可以增加血液流动，因此可能会影响性欲．“更高的性欲将转化为更频繁的性行为，进而通常转化为更多的性高潮和更高质量的性高潮，”马拉希博士在谈到肉桂的壮阳作用时说。Marashi博士认为性高潮——尤其是高质量的性高潮——是“整体身心健康的关键支柱之一”。

此外，肉桂是一种镇静的香料，可以帮助释放肌肉的紧张，让你进入更深的放松状态。正因为如此，肉桂可能也会改善睡眠这可能会影响女性的性欲。根据研究在美国，睡眠不足会对性欲产生负面影响。当女性睡眠充足时，她们的性欲就不太可能降低。

肉桂对女性的其他益处

肉桂可能是一种强大的抗菌成分，可以抵御细菌，但这并不是它对女性的唯一好处。一个研究表明肉桂可以治疗一些月经症状，比如经前综合症还有痛经，让她们更容易忍受。

肉桂的另一个有趣的好处是它可以解决其他月经问题，如大出血、恶心和呕吐。研究研究表明，当女性在经期食用肉桂时，她们可能比那些不食用肉桂的女性出血更少。这些女性也更有可能明显减少恶心和呕吐。

这种秋季香料不仅对女性健康有好处。总的来说，它有一些惊人的健康益处，可能会影响那些在食物中添加少量它，喝肉桂茶，或在周一早上上班前喝一杯南瓜香料拿铁的人。以下是肉桂对健康的其他一些主要益处。

胶原蛋白生产:一些研究肉桂可以促进胶原蛋白的产生，而30岁以后女性的胶原蛋白开始减少。胶原蛋白负责创造柔软，年轻的肤色，所以它是一个优秀的抗衰老成分。然而，胶原蛋白对整个身体也很重要，因为它的主要作用是制造结缔组织。胶原蛋白还能支持骨骼健康，帮助延缓随年龄增长而来的脆弱。

痤疮治疗:由于肉桂在抵御细菌方面很出色，它可以产生神奇的效果暗疮皮肤．这种温热的香料提取物可以针对导致粉刺的细菌，帮助缓解皮肤上的痘痘和痛苦的丘疹。

抗炎:在这个世界上压力富足，多不陌生炎症．炎症会引起一系列健康问题，包括癌症、关节炎、糖尿病和肠道疾病。炎症增加是如何免疫系统处理潜在威胁。然而,慢性炎症随着时间的推移，会削弱免疫系统，让你处于持续的战斗或逃跑模式，给你的身体带来很大的压力，甚至可能导致焦虑的症状。

减肥：食用肉桂有助于支撑努力减肥，有些人研究表明肉桂可以帮助目标脂肪和结果腰围下降了几英寸．也就是说，这种益处所需的肉桂量可能是危险的，需要更多的研究来确认摄入健康水平的肉桂是否也有类似的效果。肉桂也被认为是一种食欲抑制剂，可能有助于减肥的努力降低他们每天的卡路里摄入量．

抗氧化剂:作为一种秋季食材，肉桂的抗氧化水平满足了这个季节的需求。这种香料是你感冒和流感季节军火库中的一个极好的补充，因为它富含抗氧化剂，可以抵御环境入侵者，保持身体健康。

睡眠:一个晚安有很多原因是至关重要的。而且，在很多方面，没有睡眠就没有这些好处，因为身体需要睡眠，以便在一天结束时重置和恢复自己。也就是说，肉桂可以在身体上放松肌肉，引发镇静的感觉，有助于促进更好的睡眠健康。喝肉桂茶可能是最好的睡前仪式。

的外卖

如果你想改善你的阴道和性健康，同时获得额外的好处，在你的日常生活中添加肉桂会有帮助——无论是撒在咖啡上，烤成一种温暖的食物或者加入希腊馅饼、烤肉、咖喱、甚至油醋汁等美味佳肴中。想要更多的阴道健康益处，可以考虑服用HUM的私人派对，其中含有三种益生菌这有助于维持健康的阴道微生物群，并维持pH值水平。寻求管理方面的帮助PMS症状？试一试HUM的穆迪鸟它的特色是一种强大的草药混合物，可以支持健康的激素平衡，缓解痉挛、情绪波动和易怒等症状。