为什么草药学家坚信紫莓能治疗经前症候群

继续阅读，了解栗子对经前综合症、痛经等的好处。

没有什么比期抽筋头痛、乳房痛，以及每个月可能出现的更多症状。如果你厌倦了非处方止痛药，还有一些草药可能会缓解你的经前症候群症状。在草药医药库中种类繁多的主食中，当谈到荷尔蒙健康时，栗子占据了中心位置。Chasteberry是值得信赖的盟友月经救援．事实上，它可能只是你每月的超级英雄。

继续往下看，看看为什么专家推荐子莓治疗经前综合症，以及你应该利用的其他子莓益处。

什么是红莓?

板栗(又名牡荆)原产于中亚和地中海。属于马鞭草科，落叶的贞洁树(虽然它实际上更像是一种灌木)开出华丽的紫罗兰花和类似胡椒子的药用浆果。

栗子含有很多药用成分这赋予了这种植物独特而强大的治疗能力。其中包括:

• 精油
• 环烯醚萜苷
• 二萜
• 类黄酮

覆盆子的药用可以追溯到古希腊。它与名人调情，出现在《伊利亚特》，以及老普林尼的著作。然后，也许最有趣的传说是僧侣们在修道院用它来抑制性欲。(剧透警告:这不是一个东西。)因此，它也被称为“僧侣胡椒”。

而这种降低的主张性欲现在被揭穿了，子莓被吹捧为其中之一是缓解经前症候群症状最有效的草药．

用于经前症候群

虽然这种草药有很多好处，但它最出名的可能是对抗经前症候群的功效。

如果你有任何症状，从喜怒无常到腹胀在美国，你可能会服用枸杞来治疗经前症候群。也有证据它可以帮助缓解与月经相关的:

• 头疼
• 压力
• 乏力
• 睡眠问题

此外，它在这方面有着特别好的记录治疗周期乳腺痛或与月经相关的乳房疼痛。

专家们还可能推荐枸杞治疗经前不悦症经前焦虑症这是一种更严重的经前症候群。它在临床检查至少能在一定程度上缓解PMDD的生理和心理症状，包括头痛、抽筋、肿胀和疼痛腹胀肠胃不适，愤怒，失眠和抑郁。然而，并没有确凿的证据表明，覆盆子一定能减轻经前症候群或经前不悦症状。

Chasteberry是如何工作的

关于栗子的作用机制仍有一些谜团。然而，专家们怀疑催乳素水平下降(一种受月经周期影响的应激激素)这种植物有助于治疗周期性乳房痛。栗子还可以影响多巴胺的产生，这可能对缓解乳房压痛有积极作用。

另一种关于为什么栗子能改善经前症候群症状的理论是，它能增加促黄体激素(一种引发排卵的激素)的产生，同时减少脑下垂体中促卵泡激素的产生。这有助于平衡性激素通过降低雌激素水平和增加孕激素水平，从而缓解经前综合症症状Leena Guptha，博士，ND, DO，在线教育学术院长太平洋健康与科学学院beplay中心官网登录．

简单地说，栗子有助于调节月经来潮的人的荷尔蒙，因此降低经前症候群的副作用以及其他荷尔蒙相关的问题。

栗子的其他好处

除了对经前综合症的好处，这里还有一些其他的方法，这种草药是有效的保护。

它可以缓解念珠菌过度生长

栗子是一种强大的抗菌素，也是一种有价值的武器，对抗已经对化学溶液产生抗药性的条件。

研究表明这种植物是特别成功地治疗了耐药白色念珠菌．对于那些不熟悉的人，念珠菌过度生长是阴道酵母菌感染最常见的罪魁祸首。

要我说，樱桃真该有一场游行和一把城市钥匙。

它可能有助于清除痤疮

然后，虽然结论还没有正式公布，但一些研究表明，它的激素平衡特性可能是这样的帮助清除粉刺(而且它的抗菌特性也不会对消除导致痤疮的细菌造成伤害)。

它可能会提高生育率

这并不是说服用子莓会立即导致你怀孕。然而,研究证明了它有可能被用于治疗生育能力所有性别的人都会遇到的问题。这是因为植物中的亚油酸与雌激素受体结合，可以帮助平衡性激素和月经周期。

如何服用枸杞治疗经前症候群

对于经前症候群，你可以服用子莓胶囊或酊剂。注意，最好与食物一起服用胶囊。另一种选择是吃干的栗子，尽情享受它的美妙。

剂量和配方根据栗子补充剂的品牌而有所不同。HUM的穆迪鸟含有300毫克的子莓，或牡荆属该药物的效力已得到独立实验室的验证．
它还含有冬葵，这种根被证明可以平衡雌激素水平，帮助缓解痛经

谁应该注意到E版的栗子这个效果

一般来说，栗子的副作用是轻微的(如果有的话)。尽管如此，一些潜在的副作用包括胃部不适、皮疹或瘙痒、头晕、脱发和疲劳，古普塔医生说。还有，如果你在吃期她补充说，在美国，它可能会导致月经出血，从而影响你的月经流量。

尽管它很有效，但有些人不应该服用子莓来治疗经前综合症。

首先，有一个非常重要的危险信号:枸杞可能会降低口服避孕药的效果。不幸的是，如果你正在服用避孕药，你可能会想要暂时跳过这种草药补充剂。或者，至少，如果你把这两种混合在一起，并且性活跃，一定要用第二种来支持它避孕方式．

那么，不建议孕妇或母乳喂养．此外，它还没有被证实对儿童安全。

“对于激素敏感的女性，如乳腺癌、子宫癌或卵巢癌，它可能不安全，”Guptha博士补充道。“因为栗子会改变你体内的孕激素水平，可能还会改变雌激素水平，患有乳腺癌等激素相关疾病的女性不应该使用栗子。”最后，对于接受激素替代疗法的患者，医生的监督也是强制性的，因为这可能会降低激素疗法的效果。

否则，如果这些条件都不适用，子莓可能是你每月对抗经前综合症的有益盟友。

最终的想法

虽然我们可以整天为经前综合症唱赞歌，但这是一种不言自明的植物。下次经前症候群再出现时，深呼吸，去找你的新闺蜜吧。

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