适合各种情况的最佳润滑油以及如何使用它们

通过马拉Santilli·2022年2月1日

并非所有润滑剂都是一样的。无论你是想为性健康投资，还是出于医疗原因需要润滑剂，我们都搜集了最好的润滑剂让你在床上感觉良好。

让我们直说吧:你不应该因为使用个人润滑剂而感到尴尬——你应该感到有权力去使用，以便使各种各样的性体验更加愉快，无论是单独的还是有伴侣的体验。使用润滑剂可以作为你性健康之旅的一部分，就像与你的伴侣沟通、服用避孕药一样阴道益生菌如果你有阴道，或者经常做凯格尔运动，它可以大大改善阴道干涩．

在你去商店选择货架上的第一个润滑剂之前，有一些事情你应该考虑:你是打算在阴道性交时使用它来获得更多的润滑，还是尝试自慰或肛交?你的皮肤对某些产品或成分敏感吗?这将帮助你缩小选择范围，找到最好的性爱润滑剂。

继续往下读，你会明白为什么在你的(性生活)生活中需要润滑剂，润滑剂的主要类型是什么，为哪种性活动准备哪种润滑剂，以及一些对你身体最好的润滑剂的产品推荐。

在这篇文章中:

为什么要用润滑剂?

润滑油的名声有点不好。“人们认为，‘如果你很兴奋，那么你应该自然地润滑一下’……人们在使用它时犹豫不决，因为他们可能会觉得这是在侮辱他们的伴侣，”Susan Milstein博士说米尔斯坦健康咨询公司也是男性健康网络和美国性教育杂志咨询委员会的成员。但这并不一定是全貌。事实上，润滑剂有无穷无尽的用途，它可以增强任何一种性——不应该感到不舒服或疼痛——还可以消除一些自然发生的阴道干涩。

如果你有阴道干涩的问题，要明白这不是你的错(或者你的伴侣的错，如果你有伴侣的话)。如果你经常复发任何种类的阴道感染，如酵母菌感染，细菌性阴道炎，或阴道炎(一种阴道刺激，可能是由于细菌的失衡阴道微生物)，干燥是常见的副作用，莫妮卡·格罗弗医学博士解释道VSPOT性健康水疗中心。围绝经期和更年期也有两段(相当长的)时间是典型的润滑减少。这是因为在这些主要的激素变化期间，负责部分润滑的激素雌激素会下降。

其他荷尔蒙变化的时期也可能导致阴道干涩，包括产后期尤其是如果你是母乳喂养．在这段时间内较低的雌激素水平通常会影响阴道组织，导致阴道干燥。格罗弗医生说:“同样，月经不规律通常是由雌激素波动引起的，当雌激素水平下降时，阴道干涩就会随之而来。”出于同样的原因，如果你正在服用某些药物，包括激素，你可能需要使用更多的润滑油生育控制这可能会消除你体内的一些天然雌激素，以及一些抗抑郁药，后者会影响你的性欲，让润滑变得更加困难。

所有这些都是使用润滑剂的正常原因，不管你准备进行什么性活动。

润滑油的主要类型

购买润滑油会让人感觉有点不知所措。beplay官网体育ios在记录适合你皮肤的成分和不会刺激你的娇嫩之间阴道的pH值，并破译哪种类型的润滑油适合你感兴趣的性爱类型。这就是为什么我们把这三种润滑油的指南放在一起:水基、油基和硅基。注意，你可能想要储存所有的它们，这样你就可以随时应对任何情况。

水基润滑剂

水溶性润滑剂(其中一些含有其他物质，包括芦荟)是所有类型的性的黄金标准。它们对大多数人来说没有刺激性，与避孕套一起使用也很安全。但米尔斯坦博士指出，如果你想在淋浴时做爱，水基润滑剂就不是最好的选择，因为它们会很快溶解在水中。一般来说，这些乳液的稠度更薄，所以你可能需要更频繁地补涂。

油基润滑剂

在过去，大多数润滑油是由石油等油基材料制成的。油基润滑剂有较厚的稠度，这可能使他们成为最好的肛门润滑剂或润滑剂肯定性玩具．．但从健康的角度来看，它们可能并不总是最好的选择:油基润滑剂中的某些成分会破坏你的健康阴道的pH值并导致酵母感染)，格罗弗博士说。此外，它们与乳胶避孕套不兼容，因为它们会降解避孕套的材料，导致穿孔。这种油可能会在某些床单和织物上留下污渍。

硅树脂的润滑油

硅酮润滑剂，就像油性润滑剂一样，手感更厚，可以为肛交或阴道性交等活动提供更持久的润滑，特别是当你想冲淋浴或泡澡时。不过，它们与硅胶性玩具不兼容，因为它们会溶解这种材料。米尔斯坦博士说，要记住，并非所有的情趣用品都是由硅制成的——有些是高级金属或玻璃，所以这些与这种润滑剂搭配使用是没问题的。

如何选择最好的性爱润滑剂

当谈到为你的阴道健康选择最好的润滑剂时，考虑避免某些潜在的刺激性成分。例如，对羟基苯甲酸酯(一种化学防腐剂)可能会导致阴道皮疹，所以最好寻找标有“不含对羟基苯甲酸酯”的产品。其他需要注意的成分是石油和甘油。“含有甘油或石油的润滑剂会导致pH值失衡，从而导致酵母菌感染，因为它们要么滋养了(阴道)菌群中的酵母菌，要么pH值高于4.5，”格罗弗博士说。

润滑剂的pH值也很重要，应该在瓶子上列出来，这样你就能和阴道的pH值相匹配(阴道的pH值会随着你靠近阴道而自然变化)更年期)，米尔斯坦博士补充道。她说:“阴道是微酸性的，所以你要找一种pH值相同的润滑剂，大约在3.5到4.5之间。”ph平衡的润滑剂是最不可能破坏你阴道健康的。肛交时，使用pH值稍高的润滑剂，因为直肠的pH值在7到8之间，你要与之匹配。根据米尔斯坦博士的说法，这意味着你不会想在肛交时使用和阴道交时相同的润滑油。

个人喜好也会影响你的决定。例如，对于敏感皮肤(或对强烈气味敏感的人)来说，无香味润滑剂可能是最好的润滑剂。米尔斯坦博士建议，无论你想使用什么润滑剂，你都可以先在皮肤上的其他部位试用一个小版本，比如肘部或手腕，如果你的皮肤特别敏感的话。

如何使用润滑油

在大多数情况下，在你开始任何性行为之前，你会想要涂抹润滑剂。阴道性交时，直接把它涂在你的皮肤上(或者让你的伴侣来做)，如果你用的是避孕套，也要把它涂在避孕套的外面。专业建议:米尔斯坦博士说，在避孕套里滴一滴润滑剂可以让性交的人获得更愉快的体验。如果你在使用性玩具，无论是在自慰还是在伴侣玩耍时，先在性玩具上涂一点润滑油，然后在自己身上多涂一点。有些人可能会选择在振动器上使用乳胶避孕套以保持清洁。如果是这种情况，你就不应该使用油基润滑剂(除非是一种较新的避孕套织物，比如聚异戊二烯，它与任何润滑剂一起使用都是安全的)，米尔斯坦博士补充道。

格罗弗医生建议，无论出于何种目的，在外阴涂抹润滑剂时，每次只使用一角钱大小的量，在性交或手淫时，可以多次重复使用另一角钱大小的量。她补充说，使用过多的润滑剂会改变你阴道的pH值，甚至会吸走阴道组织细胞中的水分，增加干燥，使你随着时间的推移更加依赖润滑剂。

米尔斯坦说，任何形式的肛交，都要慢慢来，使用大量润滑剂，因为你的阴道不会像阴道那样自然伸展。当然，如果你以前没有做过，不要立即进入完全插入——你必须慢慢地，用额外的润滑。