彻底审查5最好的冥想的应用
你是否正在努力应对压力不稳定时期或需要帮助快睡着了,冥想应用程序是一个方便的和可以理解的方式将正念融入你的日常生活中。但有这么多的选择,你如何找到最好的冥想程序吗?
这是我们的诚实和彻底审查五个最好的冥想的应用。
5最好的冥想应用研究进展
在这篇文章:
顶部空间评论
OG冥想应用共同创立了一个和尚,安迪Puddicombe和一个广告主管。
定价
免费试用,然后每月12.99美元,每年94.99美元或399.99美元终生会员。
选择样本
总经理应对欲望冲突,吃你的感官,艰难的对话,表现心态,创意写作,注意科技,商务旅行
优点
首先,顶部空间超级访问正确的深思熟虑的品牌。这里没有的股票的照片。聪明的小漫画,使每日冥想看起来不是那么吓人。他们甚至明智地在黑暗的颜色颜色他们所有的夜间活动伏击睡眠不足的眼睛与屏幕的亮度。
如果你刚开始冥想,顶部空间向您介绍更多深奥的技术,如可视化或注意使用有趣的视频动画。你可以搜索特定的主题和他们的课程有一个高达30会议所以你可以专注于一个特定的技能,整整一个月。
最后,我们可能有点偏见,但是我们爱他们睡眠冥想,发生在蜂鸟平房!
缺点
在顶部空间确实有很多功能,它有点分心呃…可能击败冥想的目的,不是吗?你可以选择从不能控制的,semi-guided或引导冥想计时器。夜间睡眠选项包括声音、sleepcasts或风力波动。他们甚至有每小时的现场会议。在理论上这是一个好主意但还创建了一种狂躁的FOMO常数倒计时和数量的人在屏幕上实时更新。
同时,课程的标题有点宽泛。单个会话内较大的课程是不知名的所以你会失明。同样,也没有预览的睡眠的声音,所以你必须等待每个加载之前完全决定你是否喜欢它。
推荐给
冥想怀疑论者和初学者。
网站
平静的审查
平静的应用最近价值10亿美元冥想,自称是一个应用程序。
定价
7天免费试用,然后每年59.99美元。
选择样本
聚焦、冲动、消极、成瘾、飞行焦虑、通勤、宽恕,情感,世界杯点球系列
优点
这个是被同行广泛推荐!它很容易导航与三个主要类别:睡觉,冥想,和音乐。浅睡的人可以选择从音景,纳德,甚至睡前故事。有趣的是,后者的功能令人陶醉的名人客串的列表。你可以入睡,利昂娜·刘易斯,是伯顿,鲍勃罗斯,尼克•Viall甚至马修·麦康纳你读一个故事。
课程列表个人会话名称更明智的选择。个性化你的练习,你也可以选择你喜欢的背景噪音是否在你的冥想,甚至这噪音!
缺点
有两个主要叙述者在平静和他们都有点正式的对我的口味。课程名称也很广泛,你不能搜索,适合大量的滚动。
我还不能完全明白这个程序的氛围。一方面有一些相当呼呼平静的音乐标题歌曲包括“明星拉近我们,”“为触角,哀歌”和“你渲染了。”
但是在同一应用程序你有世界杯点球系列”旨在帮助世界杯球迷缓解焦虑看点球决胜。“嗯?同时,正如我爱我一些马修·麦康纳,他的梦幻南方口音让我清醒。
推荐给
人就像一个well-curated选择和/或任何一个有喜欢马修·麦康纳。
网站
洞察力计时器审查
最大的免费图书馆引导冥想和被评选为世界上最幸福的应用!
定价
7天免费试用,然后每年59.99美元。
选择样本
克服强迫性思维,改变你的方式管理时间,神圣性,爱的重量,向恐惧投降生育能力,身体对女人的爱
优点
冥想的洞察力计时器提供了一个巨大的图书馆更容易导航由于他们方便的搜索功能。关于这个程序很酷的一件事是教师直接发布到应用每天给你很多新的内容。你甚至可以跟随老师您想与新内容保持最新。
如果你喜欢非制导的冥想,他们仍然保持有趣的定制开始贝尔和提供各种背景噪音。你也可以定制你的主屏幕你使用大多数应用程序的特性。
对于额外的经验,您可以听策划TED演讲中的应用从正念心理学家和作者等专家贾德森布鲁尔,塔拉分支和本非常优秀。
缺点
教师直接发布的缺点是缺乏管理。而寻找“外”我发现至少15个不同与相同的名字。
然后,在接口方面,与不必要的sell-ins有点凌乱。一般主题为什么冥想能帮助屏幕显示一个段落,描述课程,和用户评论。当我欣赏的情绪提供更多的背景下,课程名字是不言自明的,我宁愿材料不言而喻。
推荐给
任何人都忠于他们的瑜伽和旋转的教练。
网站
简单的习惯审查
简单的习惯应用承诺5分钟冥想对于忙碌的人。
定价
7天免费试用,然后每年95.99美元。
选择采样
浪漫嫉妒,上班下班,减轻压力,没有喝酒,考试焦虑,准备一个会议,冒名顶替者综合症,乘公共汽车上下班,消极的新闻,缓解千禧年的钱的担忧
优点
如您所见,这个程序的课程super-specific——super-relatable !这里谁负责编程绝对是调到文化。每个冥想带来的选项包括或排除背景音乐。老师我试着都不错,自然的声音。另外,他们中的许多人介绍自己是心理学家。有一个方便的仪表板配置文件来跟踪你的总分钟,会议,和条纹。你还可以找到朋友,鼓励他们与开发实践,并加入社区的挑战。
缺点
自注册的免费试用,这款应用程序仅两个小时前,我已经收到了三封电子邮件。你好! ?我想你们理解我的千禧年的困境在淹没的收件箱!此外,他们的睡眠音景和音乐更比上面的应用有限。
推荐给
谁需要成人的帮助。
网站
“冥想审查
冥想程序跟踪你的精神健康,原名停止。呼吸。思考。
定价
免费功能有限,高端访问每月9.99美元或58.99美元每年。
选择样本
驯服你的焦虑,坐下来,寒意,第一次约会,回顾这一天,一分钟的时间放松,注意开车,狮子,仁慈的怀孕
优点
充分披露,这是我个人最喜欢的。
为什么?因为免费版提供了一个独特的功能,可以记录你的情绪状态。
这是它是如何工作的。当你打开你的应用的屏幕10秒钟,注意你感觉在那一刻——先是身体上,精神上。然后,你选择五情绪你现在的感觉。从那里它表明一些引导冥想,但你也可以选择一个计时器(有或没有背景噪音)或一个简单的呼吸计时器。在你的冥想,你检查回到相同的指标。
这个简单的步骤导致严重一些有趣的数据。除了每天看到你,你可以看到每周的视觉效果如何解决你觉得之前和之后的沉思。你也可以查看您的高级情感,月,或所有的时间。停下来,呼吸与思考也可以从他们的用户检测趋势分析数据。
最后,10%的收益去教孩子缺医少药社区的正念。固体!
缺点
设计没有任何大书特书。像顶部空间,他们使用的漫画,但是他们没有相同的潇洒。同时,选择引导冥想更有限,难以浏览,很硬。之前我有犯法,高端访问,但可能不会付钱。
推荐给
任何想要跟踪自己的心理健康。